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TOP > ダイエットの悩み > ヨガで体型維持

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.46652 ヨガで体型維持
･さあさん(女性/29歳)
2007/12/17 02:37:23
 趣味で武道をして体型を維持しています。
ところが、先日肘を痛めて、少しペースを落とすことになりました。
身体が固いこともあり、この機会にストレッチやリラックスを兼ねて、自宅でヨガを初めたいのですが、本もDVDもいろいろありすぎて…お勧めのものなどご存知でしたら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.222961
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/18 20:47:50
 私も、横からすみません☆
きんさん、ありがとうございます☆
私も、頑張ります(^O^)/

さあさん、見習って頑張りますo(^-^)o

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NO.222758
･きんさん(女性/26歳)
2007/12/18 11:00:32
 横からすみません
マリンサンも頑張って下さいね☆
私もがんばりますっ

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NO.222714
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/18 02:37:07
 はい☆さあさん、お互い頑張りましょうﾈo(^-^)o
ありがとうございます☆
そうですか、一人でも、続けていたら、イキイキするんですね！o(^-^)o
人の良いお話を聞いて実行する事は、善いですよね(^O^)/
私も、勉強になりますよ！
きんさん、横からすみません☆私も、善い事を教わり、ありがとうございます！
赤ちゃんの育児や身体作り、頑張って下さいね☆
o(^-^)o

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NO.222549
･きんさん(女性/26歳)
2007/12/17 21:30:56
 はい☆調べてみてください
私も今から頑張らないと…。綺麗なママがいいですょね

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NO.222527
･さあさん(女性/29歳)
2007/12/17 21:08:04
 きんさん→なるほど。根本的に姿勢を正して、不要な肉をつきにくくするのですね。
自分でも調べてみます。ありがとうございました。
マリンさん→自分一人でも、自信がついてくると生き生きしてて、話しかけたくなると思います。年上の人で、自宅でも少し稽古をしていると聞いて、話し掛けたくなったから…お互いがんばりましょうね。

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NO.222522
･きんさん(女性/26歳)
2007/12/17 21:00:07
 インスパイリングエクササイズは 自分ではなんと表現したらいいかわからないので ちょっとネットから抜粋しました☆
体を支える骨格そのもののなかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からﾘﾒｲｸ､同時に骨を支える深部筋を刺激することで､中心からやせやすい体づくりを可能にする…ものです
私は産後なのではじめたばかりですが結構気持ち良く続けられます

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NO.222513
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/17 20:48:11
 ありがとうございます☆ そうですか、楽しんでやる事が、良いのですねo(^-^)o私は、身体動かす事は、一人でやることが多いので…思い切って、身体を動かす何かしらの習い事はしてみたいです！

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NO.222477
･さあさん(女性/29歳)
2007/12/17 19:45:37
 きんさん→初めて知ったので、もう少し詳しく話してくださいますか？
マリンさん→夢中になってて、いつの間にか…っていうのが一番やせているような気がします。楽しんでやっていると、なぜか知り合いも増えます。不思議です…☆

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NO.222452
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/17 18:50:12
 すみません、私も、インスパイリング、してみたくなりました！
私も、初めてみようかとo(^-^)o思うのですが☆さあさんみたいに、続けたいから頑張りたいですよ！(^^ゞ
横から、すみません☆汗。

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NO.222450
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/17 18:45:01
 どう致しまして☆私も興味を持ち始めたので、まだまだよくはわかりませんが…リラックス出来る音楽で、お風呂後に軽くストレッチ体操をする事は、筋肉をほぐしたり、血行改善したりととても身体には善いと思います☆p(^^)qさあさんは、習い事の武道に週三回通ってらっしゃるんですか?
凄いですね☆憧れます！私は、体は最近固くなって来て、疲れやすいので私も、軽いストレッチを始めてみようかなぁo(^-^)oと考え中です！
お互い、身体維持を頑張りましょうね(^O^)/今現在、身体維持Keepの為に、習い事をしている事は、とても偉いと思います。なかなか私は、思うけど…出来ないし、続かないので。

私も最近、ちょっとお腹回りが気になりだして(:_;)それまでは、痩せていたんだけど☆なんか最近、痩せなくなっちゃって(*_*)
元に戻したいです。キンさんのお話されている事も良さそうです☆

長文、失礼致しましたm(__)m

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NO.222444
･きんさん(女性/26歳)
2007/12/17 18:33:45
 インスパイリングは家でDVDみながらするものですよー

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NO.222366
･さあさん(女性/29歳)
2007/12/17 10:34:36
 マリンさん、きんさん、ありがとうございます。
田舎なので、中心部へ車で約40分かかります。週?ペースで出掛けていて、習い事としてこれ以上増やすと負担になるので、家でお風呂上がりにできたらな…と思っています。

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NO.222324
･きんさん(女性/26歳)
2007/12/17 05:45:35
 ヨガとはちょっと違いますがインスパイリングエクササイズはどうですか？産後の骨盤矯正によいものですが…産後でなくても骨盤て歪みやすいし それで痩せるみたいですし。私も最近はじめました

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NO.222312
･マリンさん(女性/30歳)
2007/12/17 03:16:59
 私は、身体を動かす趣味を持っている方に、憧れます☆

自分が、余り続かないのでf^_^;
体力を上げるコツなどは
知りたいです☆


すみません、とても、興味があり、メールをしてしまいましたm(__)m

リラクゼーションとかのCDとかはどうですか?





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