NO.220106
･ジナさん(女性/28歳)
2007/12/10 15:58:49
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あちゅかさん♪
私はあなたよりもず〜っと年上ですが、子供の時から肥満でそして、２年前まで完全にメタボでした。
身長148cmで体重はﾏｯｸｽのときで85kgありました。
現在、体重は50kgです。2年半くらいかけて痩せました。
とにかく、3食きっちりと食べることです。ｶﾛﾘｰは多すぎてもいけないし、少なすぎてもいけません。
もちろん、お菓子などの間食は控えましょう。
ほかにも効果がある・・と思うような軽めのｴｸｻｻｲｽﾞなど楽しみながら挑戦することです。
なんにせよ、痩せたところでﾀﾞｲｴｯﾄは終わりではありません。。。
残念なことに、太っていた人ほど体は太ることを覚えているもので、簡単に戻るものなのです。
私も一時は48kgまで落としたのですが、安心して飲み食いしてるうちに簡単に57kgまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして、やっと50kgまで戻したとこです。
だから、長期戦で悪い週間から見直していくことをお勧めします。
私は、きっちりと食べてﾀﾞｲｴｯﾄしたせいでｼﾜやﾀﾙみもなく、かなり若返って見られるようになりました。
なによりも、周囲の扱いがあからさまに変化します！！
人生変わります。頑張って下さいね！ |
