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TOP > ダイエットの悩み > 腹がぽっこり出て治らない

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.46021 腹がぽっこり出て治らない
･モーメントさん(男性/30歳)
2007/12/08 00:02:38
 現在体重が８０キロあります
これでも１０キロ減量しました
ですが、腹の出具合が前よりも増した？みたいなんです
これってどんどん体重が落ちれば治るんでしょうか？
今はウォーキングに加えジョギングで５キロ走っています
もっと走ればいいのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.219589
･まるさん(女性/22歳)
2007/12/08 23:04:30
 腹筋・背筋は大事ですよ。
内臓が下がってしまっているためにぽっこりおなかになってしまうのです。
内臓を支える筋肉があれば、自然と解消されていくと思います。
それにしても10キロの減量はすごいですね。
わたしも見習いたい。

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NO.219504
･モーメントさん(男性/30歳)
2007/12/08 20:14:23
 返答ありがとうございます。
腹筋はやってないです。アブスロイドとかでも
いいんでしょうか？とにかく腹が出てしまってそれが気になります。

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NO.219299
･海の猛者さん(男性/30歳)
2007/12/08 00:55:25
体重１０キロ達成、素晴らしいですね〜努力のたまものです！！！


走る事も素晴らしいけど、恐らくお腹の周辺の筋肉が弱いため、お腹が出ていると考えます、それゆえに腹筋、背筋をしたり、お腹をひねる運動など加えると効果あります！！本屋さんとかでも、効果的な運動法など、多くあるので参考にされるとＯＫ、あと〜水分は多めに取らないと血液がドロドロで、寒い冬に心臓に負担で倒れる恐れもありますので無理しないように注意、以上です。

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NO.219295
･たかさん(男性/17歳)
2007/12/08 00:54:08
 体重はあんまりあてになりませんよ。筋肉と脂肪だと、筋肉の方が重いんで、ジョギングとかしたら意外に体重あがるかもしれません
腹引き締めるんでしたら、腹筋やるといいですよ。





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