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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.45866 ウォーキング
･みぃもさん(女性/24歳)
2007/12/05 18:51:59
 11月からウォーキングしてます。ウォーキングで痩せるのって何ヶ月目くらいかわかりますか？経験された方教えてくださいっ！

投稿を締め切りました。




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NO.218782
･ミントさん(女性/77歳)
2007/12/06 19:10:51
 はい＾＾では・・とりあえず＾＾頑張って下さいね★

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NO.218723
･みぃもさん(女性/24歳)
2007/12/06 13:55:31
 水…
飲めないです(>_<)
だって夏でも1Ｌでいっぱいでしたから…
私コーヒーなら一日五杯は飲めますけどねf^_^;一日それプラスお茶をコップ二杯ぐらいかな…。だから便秘ぎみだったのかな？でも今は毎日ですよ？とりあえず頑張って続けます！

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NO.218691
･ミントさん(女性/77歳)
2007/12/06 08:52:01
 ｼｭｰｽﾞの事はよくわかりませんが・・片足１ｷﾛもの重りを付けてると・・かなり筋肉がついてしまいそうですね。。；
そう・・１０分程度で体が温かくなりますょね★
有酸素運動では２０分程度から脂肪が燃焼されるそうです。
私の場合は重りの付いたｼｭｰｽﾞを履かなくても足の筋肉はかなりつきました。。；
また腕を大きく振る事で腕の脂肪もとれました。
水分はしっかり摂るようにしてますか？（糖分の入って無いもの・・水）
最低一日２ﾘｯﾄﾙは摂ると良いそうです。（運動をしないと逆効果になる・・注意事項）
いい汗かいて脂肪を燃焼させてゆきましょう☆

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NO.218620
･みぃもさん(女性/24歳)
2007/12/06 00:08:18
 時間は30分〜40分くらいです。履いてるシューズはテレビの通販で買ったマッスルトレーナーっていうやつ片方1キロくらい重い靴で歩いてます。距離はわかりません。最初はすごく寒いけど10分すると体が熱くなります。以前に30分でサーキット式の筋力トレーニングを週３で四ヶ月しましたが痩せるどころか体重は1キロ増え、ウエストなど部分が計ると何ｾﾝﾁか増えて挫折してしまいました…。食べる量も減らしたりしたんですけどね…。でも歩き始めてもうすぐ一ヶ月ですけど体重には変わりないですが毎日お腹の調子がよくなりました！このまま体重も減ってくれたらいいなと思います。

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NO.218526
･ミントさん(女性/77歳)
2007/12/05 20:26:01
 距離はどのくらい歩かれてますか？
時間は？
私は５キロの距離を一時間かけて歩き、初めの一ヶ月で３ｷﾛ痩せ、二ヶ月で１〜２ｷﾛでした。。；
三ヶ月目から安定期に入ったらしく・・なかなか落ちなくて。。；





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