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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.45356 悩んでます
･優奈さん(女性/17歳)
2007/11/29 00:16:33
 最近ジム行ったり筋トレも朝と夜やってます。
なのに体重が増える一方です…
なぜですか(T^T)？
いっぱい食べるからですかね？

投稿を締め切りました。




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NO.216271
･ぽんさん(男性/30歳)
2007/11/29 14:02:49
 まずですね女性は1kg筋肉つけるのにかなり苦労します
なので体重増えた=筋肉付いたと考えるのは浅はかです
必要以上に食べればそれは太ります
筋肉つけるにも脂肪減らすにも食事が一番大事ですから
まずは夕食の食事量ですね

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NO.216182
･ゆいさん(女性/23歳)
2007/11/29 02:53:37
 キスクさんの言う通り筋肉は重いので、まずは脂肪を燃焼させた方がいいんじゃないでしょうか(^^)？
筋トレもいいと思いますが、ウォーキングはどうでしょうか(^^)？
毎日30分でも歩けば脂肪は燃焼されます。
ある程度脂肪を燃焼させたとこで、筋トレして引き締めていけば、しまった体になると思います(^^ゞ
あと、脂肪燃焼をサポートする飲料など飲んでみるのも少しは効果があがるかと思いますょ(^^)
参考にならなかったらごめんなさいm(._.)m

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NO.216155
･キスクさん(男性/16歳)
2007/11/29 00:24:14
 脂肪より筋肉の方が重いので筋トレして筋肉が増えたら体重は増えますよ。





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