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身体・美容の悩み

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NO.4526 脚〜！
･いちこさん(女性/18歳)
2006/03/04 22:01:03
 ふくらはぎを短期間で細くする方法教えて下さい！踵上げ下げするエクササイズをしていたんですが逆に筋肉？ついちゃって横に広がってしまいました。なのでその他のエクササイズを教えて下さい！

投稿を締め切りました。




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NO.21508
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/05 00:54:47
 マッサージは下→に向かって☆足の先(足の裏と表と指)をよく揉みほぐしてからスタート！足首→膝→(足の付け根まで)。時計周りにクルクルとさすり上げたり、右手左手を交互にテンポ良く使ってさすり上げたり。最後は足首と膝裏と足の付け根(ビキニライン)の真ん中にある、リンパを優しく親指で押してあげると良いかな。詳しくは本屋さんで立ち読みですね(笑)

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NO.21436
･きむりん☆さん(女性/20歳)
2006/03/04 22:55:20
 そーですねぇ、一応リンパマッサージとかいろいろあったりするけど、ただもんだりするだけでも効果はあるかも！？ 本屋さんで立ち読み！！

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NO.21433
･いちこさん(女性/18歳)
2006/03/04 22:52:12
 きむりん☆さんありがとうございます！マッサージとは普通にもんだりするだけでいいんですか？

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NO.21431
･きむりん☆さん(女性/20歳)
2006/03/04 22:47:39
 筋肉がついてしまったなら、エクササイズより寧ろマッサージとかの方がいいですよ！！筋肉を和らげるようなオイルでマッサージして、グレープフルーツなどの引き締め効果のあるオイルでマッサージするとか？ ちなみに、私はオイルマッサージで半月で２センチくらい小さくなりましたよ！エクササイズなどは、本当に間違えると鍛えてしまいますからねぇ〜σ(^-^;)もしかしたら時間はかかるけど、オイルマッサージはオススメ☆





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