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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.44854 太ももを綺麗に
･ハルさん(女性/15歳)
2007/11/21 23:02:15
 足の付け根をどうにかしたいです…。

下着のラインが締め付けのためかキュッとしているんですが、そのより下(太もも)が横から見たら前後からぶよっと出ていて(出っ張って?)泣きたいです…！

膝上に比べて膝裏の方ががぶよぶよです…(; ;)

寝そべってのばた足は効果ありますか？

どうしたらいいんでしょうか…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.218140
･ありがとうさん(男性/18歳)
2007/12/04 18:55:02
 椅子に座って500mlの空のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙをはさんで、おとさないようにすると太ももに効果があります。
学校の授業中なんかにも出来るんでやってみては??

投稿情報 内容
NO.214944
･いたさん(男性/19歳)
2007/11/25 11:03:59
 寝そべってバタ足ならお尻のトレーニングですね。
緩んだ部分を引き締めることで、ももの筋肉や脂肪を引っ張りあげてラインを直すことはできます。寝そべってだけでなく、椅子に座ったままバタ足をすると下腹部の筋肉になるのでこれもラインの修正に効果的です。
ただし、どちらも太ももの運動にはなってません。
そこについては何度も同じ悩みに答えてましたので下の欄から探してみてください。私が細かく書いたのが何件かあるはずです。





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