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ダイエットの悩み

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NO.43453 ヤバイ・・・
･楓さん(女性/13歳)
2007/10/29 21:47:42
 最近、体重がすっごいやばいんです。私は部活に入ってます、それで部活の後は大分減っているんですけどその後に少しお菓子などを食べてしまいリバウンドしてしまいます。なるべく食べないようにしてるんですけどつい食べてしまいます。どうしたらいいでしょうか？
教えてください、お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.208714
･いんすとらくたーさん(男性/19歳)
2007/11/02 04:04:16
 激しい運動をした直後は養分を吸収しやすくなっていますので、お菓子は控えましょう。どうしてもお腹が空くのであればコンビニで売っているウィダーインゼリーや、ヨーグルトなどが効果的です。それでももたないならおにぎりなどの炭水化物でエネルギーを補給しましょう。くれぐれも、糖分には気をつけましょう。

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NO.208256
･あみさん(女性/15歳)
2007/10/30 17:43:25
 バニラとかグレープフルーツの香りを嗅いだり､
歯磨きしたりすると食欲抑えられるって聞いたことありますよ(^-^)

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NO.208180
･憐さん(女性/17歳)
2007/10/30 01:41:50
 それは部活のあとは体重が減ってるって意味ですか？
もちろん何か食べたら体重は増えます。
違ったらごめんなさい。
そういうのはリバウンドって言わないと思いますよ。
あまり神経質になりすぎないほうがいいと思います。





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