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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.43434 巨漢ダイエット
･ピエロさん(男性/26歳)
2007/10/29 17:09:21
 急激なダイエットからリバウンドで
倍の体重となってしまいました。
つい1ヶ月前までは、７０ちょっとだったのですが
今は体重が85キロになってしまいました。
163センチ85キロでかなりキツイです。
ダイエット方法なのですが

従来は、1時間ウォーキングの中に
ジョギングを入れていました。
体重は減っていったので方法としては良かったと思うのですが
今後は、どんな感じのダイエットをすればいいのでしょうか
？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.208076
･憐さん(女性/17歳)
2007/10/29 20:22:05
 失礼だと思いますが、言わせていただきます。
私はまだ学校に行ってるだけで、仕事のストレスとか分からないですけど、本気で痩せたいって思ってたら、そんなふうにはならないと思います。
他にストレス発さん方を考えるとかしてみてはどうですか？
自分が痩せたらこんなことしたいとか毎日考えると結構頑張れます。

あとお腹が痛くなるって筋肉痛のことですか？
無理せず続ければなくなると思いますよ。
本気になれないなら、痩せられないと思います。
いろいろ頑張って下さい！
無理せず楽しむダイエットして下さい！(^^)

投稿情報 内容
NO.208066
･ピエロさん(男性/26歳)
2007/10/29 19:59:08
 レスありがとうございます。
リバウンドですが、当初は、８０キロちょっとでした
８０〜８２位の間の体重だったのですが
毎日１時間のウォーキングとジョギングで
７１まで落ちました。期間的には結構早かったです。
最初は、毎日1キロずつ減ってました。
ですが仕事とかでウォーキングができなかったり
後は、ストレスですね。
イライラする時が多く嫌な事があると食べるという
状態が続いてしまい、体重が徐々に増え始めてしまいました。
そこで制御できればいいのですが、
食べる事でストレス発散という感覚になってしまい
3週間位で以前の体重をオーバーしてしまいました。

筋トレも大事なんですかね。。
前に腹筋とかやっていたんですが
数日後、お腹が痛くなり歩けない状態とかになってしまったので
やっていないです。

投稿情報 内容
NO.208034
･憐さん(女性/17歳)
2007/10/29 17:33:48
 あのう質問してるとこ申し訳ないんですけど、私もダイエットしてるんですね、83キロから今は68くらいまでいったんですけど、リバウンドってどうやってなっちゃったんですか？
あと急激ってどのくらいだったんでしょうか？

あと運動としては、筋肉もつけたほうがいいと思うので、腹筋とか筋トレをしてみてはどうですか？
筋肉ないまま痩せても、リバウンド？太りにくい体にはなってないって聞きますよね？詳しいことは分からないですけど。
すいません！





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