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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.43376 断食
･ななさん(女性/13歳)
2007/10/28 08:02:53
 断食をしてリバウンドしてしまったという方がいますが、何が原因でリバウンドしたのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.208716
･いたさん(男性/19歳)
2007/11/02 04:17:45
 断食をする→養分が足らず、体が渇く→体内にある物を分解しエネルギーに変えようとする(脂肪と筋肉では筋肉の方が先に分解され脂肪は残る)→体重が減る(やつれる)→断食をやめる→長らく栄養補給ができなかったため、体が「次にいつ補給できるかわからない」と判断し、普段より多めに養分をためこむ→結果的に体重は増える。

断食ダイエットは完全に食べないわけではなく、時間を決め、インストラクターの指導のもとちょびっとだけ食事をとります。中途半端にやろうとすると危険ですし、成長期の最中にそんなことをすると発育不全になりかねません。「スタイル良く」はなれませんよ。

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NO.207856
･くるみさん(女性/21歳)
2007/10/28 22:08:43
 断食は危険だと思います！体重が減ったと思っても、筋肉が落ちているだけで、逆に体脂肪は増えている可能性もあります
筋肉が衰えると痩せにくい体になって、少ししか食べなくてもすぐ太りやすくなります
同じ体重、身長でも体脂肪の少ない人は痩せて見えますし、逆に多い人は太って見えます
バランスのいい食事と、脂肪を燃やすために運動が一番ですよ♪

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NO.207714
･ゆうさん(女性/23歳)
2007/10/28 09:39:24
 断食して一時的に体重が減っても、その達成感から反動で過食してリバウンドしてしまうんじゃないでしょうかね…

でもリバウンドするのはまだいいことなんですょ?
何てったって体が元に戻ろうと働くんですから。逆にリバウンドしない体になってしまったら、もう危険信号です
死ぬ可能性大みたいですよ





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