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TOP > ダイエットの悩み > 効果が出ません

ダイエットの悩み

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NO.43086 効果が出ません
･フーさん(女性/18歳)
2007/10/22 21:58:18
 ダイエットを再開して２ヵ月ちょっとになります。

なのに結果が全然出ません。体重も２ヵ月前からほとんど変化なしです。最近はそのせいもありイライラしてしまいます。

停滞期でしょうか？似たようなダイエット経験がある方、そのときの対処法などがありましたら教えてほしいです。

投稿を締め切りました。




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NO.208718
･いたさん(男性/19歳)
2007/11/02 04:38:43
 正直、人はそんなに短期間では痩せません。
「体重が落ちる」＝「やせる」ではありません。余裕があるならばスポーツジムなどに行き、コーチの指導を受けるのが効果的です。全然違います。
コツは「間食をしない」ことと、「再開」ではなく「継続」することです。運動のレベルにもよりますが毎日やる必要はなく、週３〜４程度がベストです。
そして、筋肉痛になったら必ずそれが治まるまで待ってあげましょう。間違って認識してる人が多いですがこれは重要です。

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NO.206951
･憐さん(女性/17歳)
2007/10/25 01:03:24
 私もダイエット中ですが、たまに停滞期に入ります。
ダイエット方を変えてみるとかはどうですか？
やっぱりストレスはあまりよくないので、ストレスがかかりにくく、ゆったりとダイエットを楽しんだらどうでしょうか？
綺麗になったら、こんなことするんだ！って想像しながら。

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NO.206408
･ここさん(男性/26歳)
2007/10/22 22:53:39
 僕もダイエットやってます。
自分が納得いけるまで運動するのがいいんじゃないでしょうか？

どんなダイエットしてるかわからないからなんともいえませんけども、
ジムにかよってみるのもいいんじゃないですか？

自分の場合は
ボクシングジムに半年通ってますけど二キロくらいですやせたのは。
でもそこそこ話し相手もできましたし、思ったよりやせなかったですけど、
知り合いがふえたからまあ良かったかなとも思います。
ジムに通って得たことはやせないことへのストレスをあまり感じなくなったことだとおもいます。
みんな通ってる割にはそれほどやせてないなとか、あんまり自分だけ短期間でやせようとしてたなとか考えるようになりました。
長い目で考えられるようになったと思います。

一人でダイエットするとイライラが増えますから、一人でかかえこまないでくださいね。僕もがんばって続けますよ。





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