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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.42722 質問です
･春奈さん(女性/17歳)
2007/10/16 09:02:11
 痩せたいです！
今の私の生活は朝は普通に食べて昼の弁当はかなり少なめで夜ごはんはバイトあるから基本食べません！
痩せれますかね？
ダンスも周一でやってるしチャリ通だし★
返事お願いします＼(^O^)／

投稿を締め切りました。




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NO.204845
･ぽんさん(男性/30歳)
2007/10/16 14:34:26
 ちなみに炭水化物を最低限とらないと筋肉分解されてエネルギー源になりますよ
筋肉分解すると代謝さがるので食事減らしても体重が増えるなんて最悪な場合もありますから
三食は朝、昼しっかり食べて夜は少なめが基本です

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NO.204809
･春奈さん(女性/17歳)
2007/10/16 09:54:36
 コメントありがとうございます★
でもバイト無い日とか友達と遊ぶと結構たべます！
ちゃんと一日三食がいいんですかね？

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NO.204803
･Ｔ−ＭＡＣさん(男性/29歳)
2007/10/16 09:12:42
 ＞朝は普通に食べて昼の弁当はかなり少なめで
パン食よりもご飯（出来れば玄米など）の方がおすすめです
お通じにも良いしお肌もキレイになる。

＞夜ごはんはバイトあるから基本食べません
＞痩せれますかね？
はい　ただしジャンクなおやつや間食をしなければ

あと水分とビタミンCは充分摂って汗とおしっこをたくさん出すこと。





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