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心の悩み

投稿情報 内容
NO.41749 焦りと無気力
･たれこさん(女性/30歳)
2007/09/25 19:58:31
 抑うつ状態で通院中です。　　　　　　　　　　　　医者からは「趣味と実益を兼ねた何かをはじめるように」と言われていますが、なかなか見つかりません。　　　　　　　　　　　　本を読んだり、絵を描いてみたり、編み物をしたり、勉強しようとテキストを買ってきたりなど色々とやってはみるものの、何をやってても楽しいと感じられなくて長続きせず、無気力になってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　何かしなければと焦り、あれこれ手を出しては挫折、そして無気力になり自己嫌悪という悪循環をくりかえしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今は無気力で何もしたくありません。この悪循環を抜けるにはどうすればいいのでしょうか？長文ですみません…。

投稿を締め切りました。




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NO.200828
･ルアさん(男性/20歳)
2007/09/28 23:15:51
 夢中になれることはたくさんあると思いますよ。一人ですることもたくさんの人数で楽しむことだったり。今は共通の趣味で楽しめる仲間が必要なんだと思います。

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NO.200474
･ミントさん(女性/77歳)
2007/09/27 00:08:56
 そうですね＾＾
お互い・・同じ空を見ながら・・
のんびり時間を堪能し心の治療に勤しみましょう＾＾

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NO.200325
･たれこさん(女性/30歳)
2007/09/26 14:19:23
 ミントさん、返信ありがとうございますm(__)m　　　　　　　　　　　　　　　無気力で昼間に寝てしまい夜の寝つきが悪いので、医者は「昼間に何かするように」と言ってますが、私も何もせずにのんびりしてる方が精神的に安定してるなと感じています。　　　　　　　　　　　　　　　　無理に何かしようとしなくてもいいとわかってホッとしました。ありがとうございます。お互いに空でも見ながらのんびり治していきましょうね☆　　　　　　　

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NO.200304
･ミントさん(女性/77歳)
2007/09/26 12:06:05
 たれこさん。。
指名板ではご一緒にさせて頂き恐縮です。。
私も・・引きこもりなんですょ。
たれこさんは何が原因でそうなられたのか・・わかりませんが・・
無理して何かをやろうとしないことが・・
何よりもの治療だと思います。
楽しいと感じられないのは病の症状なのですから
それを強いれる医師に少し問題があると感じてしまいます。
まだまだ・・私も脱出できてないので・・
偉そうなことは言えませんが・・
抑うつ状態とはいえ・・ずっと暗いわけでは無いですからね。。
気持ちが落ち着いてる時もあれば・・思い込んでしまう波があるんですょね。。
無理されずに・・一緒に空でも眺めましょうか。。

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NO.200278
･たれこさん(女性/30歳)
2007/09/26 08:12:27
 みなさん、返信ありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミラさん、いつもありがとうございます☆　　　　　自己嫌悪になると、自分はダメなやつだって自己を否定してしまいます。それはよくないですよね…。気をつけます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　nakoさん、私も全く同じです。頭にモヤがかかったみたいになって何もやる気でないんですよね。この気持ちわかってくれる人がいてうれしいです☆　　　　　　　　　　　　　　　　　なやみさん、確かに趣味ってこれを趣味にしようと思ってするものじゃないですよね。何もしないでいると何かしようって気持ちになりますか？試してみようと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　医者からいつも何かしなさいって言われるので、何か脅迫されてるような気持ちになっていました。みなさんの意見をきいて、無理に何かやろうとしなくてもいいこと、長続きしなくてもいいことがわかって、少し楽になりました。ありがとうございましたm(__)m

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NO.200256
･なやみさん(女性/26歳)
2007/09/26 01:31:40
 趣味って、私はこれを趣味にする！って始めるモンじゃないじゃないですか？だから今は色んなモンを試す時で良いんじゃないですか？
続けなければいけないって考えたらストレスです。趣味じゃない。
気が向いた時に気の向いた事したら良いんですよ。

最近、何もやらない事も実はやる事なんじゃないかと思いました。
何もやらない事を自分に強制してやらせると、反対に何かしたくなるんですよ。
それに、自ら何もしない事を選ぶと、気持ちが楽になって「やっぱりやろうかなー」と思ったりしましたよ。

そうしているウチに、何か今まで何もできんで悩んでたのが嘘みたいに元気になってきました。あたしの場合は・・・ですけどね。

ホンマに焦る事が一番ダメなんやと思いました。

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NO.200228
･nakoさん(男性/20歳)
2007/09/25 23:27:26
 僕もたれこさんと同じような感じで抑うつ状態で今、引きこもりです。僕の場合は部屋にいると無気力や自己嫌悪が激しくなります。
頭であれをやって、これをやってって準備したりするんですけど結局やる気しないんですよね、めっちゃわかります。　頭がボーっとしてて時間がすごく早く過ぎていく。僕もいろいろやったんですけど、うつ状態の時に一生懸命やろうとすると何やっても空回りしていっそう自己嫌悪が激しくなりました。　そして体も鈍ってきて感覚が鈍化してきてますます悪循環は強くなってきました。
だから開き直って何もしない事にしました。うつの時って充電が切れてるみたいな感じじゃないですか？　　今はゆっくり休む事にしました。
何もしたくない時に無理して何かをしなくていいじゃないですか。

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NO.200186
･ミラさん(男性/30歳)
2007/09/25 21:02:27
 たれこさん。


無気力と言いながらも、あれこれ挑戦しているのは‥だいぶ回復したように感じるけど‥まだまだそんなに焦る必要はないと思う。


長続きしなくても、何かをやる気持ちがあれば大丈夫だと思う。


つうか‥今は前の自分と比べて自分自身に対して嘆く気持ちの方が強いと思うけど…何事も焦るとドツボに嵌ってしまい自分自身を否定的に思ってしまうけど…それだけは絶対に思わないようにね。


頑張る姿勢はかなり前向きだろうねぇ★





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