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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.4141 最近
･七海さん(女性/17歳)
2006/02/25 20:07:38
 最近私は太ってきました。バイトをしていて嫌な事があってイライラしてっぃ?お菓子を食べてしまいます。セーブしたいのですがブレーキがききません。運動しようにもバイトが終わった後ではきつくて出来ません。なんとかしてお菓子を食べないようにしたいのですが何か良い方法はないでしょうか？本当に悩んでいます。誰か助けてくださぃ。お願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.19298
･七海さん(女性/17歳)
2006/02/25 21:51:03
 ゆうさんぁりがとぉ☆感謝します(*^ー^*)

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NO.19291
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/02/25 21:12:50
 お菓子を我慢すると余計にストレスがたまってしまうので、食べる内容と量で調整すれば良いですからね。がんばってp(^▽^)q

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NO.19283
･七海さん(女性/17歳)
2006/02/25 20:59:41
 ありがとうござぃます☆★試してみます(>_<)

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NO.19282
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/02/25 20:55:03
 いつもより少し低カロリーなお菓子に変えてみてはいかがでしょうか？基本的に洋菓子より和菓子の方が低カロリーですよ☆例えば、ケーキ→おだんごや大福、プリンやゼリーに。スナック菓子→おせんべいやナッツ類に。アイスクリーム→氷アイス(ガリガリ君みたいなもの)や低カロリーアイス(豆乳アイスもありますよね)に。チョコレート→ビターチョコレートに。飴→ノンシュガーの飴やガムに。ジュース→100%ジュースやお茶＆紅茶(ノンシュガー)に。あとは昆布や梅のお菓子、干し芋やドライフルーツなど良いと思います。果物も良いですよ。





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