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TOP > ダイエットの悩み > 痩せなきゃだめ。痩せたいのに…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.41087 痩せなきゃだめ。痩せたいのに…
･苺さん(女性/20歳)
2007/09/11 23:20:40
 過食の日々です。
身体に悪いとはわかっているつもりなのですが、甘いものやパン、お肉など偏った食生活をしていますι
パートのおばさんに「太ったやろ！顔パンパンやで！」と何度も言われ、悔しいと思っても自分の体重見ると「無理…」と諦め、そして過食…の繰り返しです。

わたしはどうしたらいいですか？何かアドバイスをお願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.198314
･みほさん(女性/20歳)
2007/09/19 04:24:45
 食べる15分前に糖分をカットするサプリメントを飲んでます。血糖値が急激に上がると身体が肥ろうとするらしいからです。
食べてもいいんです。今のあなたには食べることが必要だから。罪悪感感じなくていいです。
ただ、ちょっと月に5000円くらい出してみてアルティメットダイエットを購入してみてください

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NO.196478
･はなさん(女性/21歳)
2007/09/12 02:06:52
 無理に一気に痩せようとしたり、食事を減らしたりするのではなく、ほんの少しずつ日々のなか気をつけてみたら良いと思います！ﾊﾟﾝを1個食べたいところを半分に、ｴｽｶﾚｰﾀ-に乗りたいところを階段に…。1日で1つ2つでも自分を褒められるようなことを！それだけですぐ痩せないかもしれませんが、自分を責めるより良いと思うんです(^^)
私もつい食べすぎてしまうことあるし、気持ちは分かります！でも気を楽にして日々やってますよ♪

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NO.196421
･猫の手さん(男性/43歳)
2007/09/11 23:46:18
 まず、痩せなきゃだめって思わないこと。生理があるかぎり女性に動脈硬化の心配はありません。焦らない。そして自分の確認。本当に肥っているの？もしそうなら減量は医師の管理のもとに進めること。ちょっとぽっちゃり程度なら気にしない。野菜を育てること。野菜嫌いは病のもと。自分で育てた野菜はおいしいよ。よく動くこと。移動は歩き、ｽﾎﾟｰﾂで汗とカロリーを流す。 こんなもんでいかがでしょう。





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