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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.41007 今の生活
･あやかさん(女性/19歳)
2007/09/10 00:28:48
 仕事上、夜６時から出勤して寝るのは朝の４時か５時です。そんな生活をして２ヶ月経ちます。食事は起きてから昼に１回食べて少し眠って仕事へって感じで１日に１回です。ですが体に合っていないせいもありストレスが溜まり、夜２時に帰ってきて過食するようになりました。太ってきた為『痩せたい』と思うと余計に食べるようになり、無茶苦茶な生活をしています。家に帰って風呂に入りすぐに眠れば良いのに、食べてしまいます…。
助けて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.196082
･舞さん(女性/19歳)
2007/09/10 17:33:57
 お仕事凄く頑張ってらっしゃいますね!
だけど、昼夜が逆転した生活ってのは、お肌にもよくないですよネ…＞＜

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NO.196001
･はなさん(女性/21歳)
2007/09/10 08:14:12
 根本的な改善はそのお仕事をされている間は難しいかもしれないですね、勤務時間が夜からと決まってしまっていると…。
食事1回とゆうのが良くない気がします。朝昼逆転でも、基本は今までの1日の流れと同じと考えては…？まず起きて1食、昼代わりに間に1食、帰宅して寝る前に1食…寝る前のは軽いものが良いと思います。
参考にならなかったらすみません;;





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