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TOP > 身体・美容の悩み > 私はｺﾚで痩せた!!

身体・美容の悩み

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NO.4027 私はｺﾚで痩せた!!
･ﾊｽさん(女性/15歳)
2006/02/23 08:32:43
 私はｺﾚで痩せた!!って方法､教えてください!!!

投稿を締め切りました。




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NO.19126
･林檎さん(女性/20歳)
2006/02/25 00:34:12
 私の場合、1年間何もせずにだらだらと過ごしていたら、52キロから55キロに。いろいろあってバイトを始めてからは48キロまで減りましたね。健康的に痩せれましたよ(*^▽^*)

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NO.18969
･かおりさん(女性/18歳)
2006/02/24 14:54:02
 簡単に痩せたわけじゃないよ!!!何ヶ月も毎日運動してたから実際に今でもウォーキングはしてます。食事制限するならば朝はちゃんと取って夜を少し減らすか、遅い時間に食べないなどしたらどうでしょう？あとは、毎日３食決まった時間に食べるのも健康な体作りにはかかせないことですよ☆☆あと睡眠はちゃんととることです。すぐ痩せるって事はまずありません。ご飯をたべなかったりするとリバウンドの可能性があります。１５歳のお年頃ですから体系気にすると思いますがゆうさんの言ってるとおりからだがまるくなるのは当然ですね。

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NO.18918
･ﾊｽさん(女性/15歳)
2006/02/24 09:27:38
 みんな簡単に痩せてますね;ぅちは運動しても痩せないので食事制限しようと思います☆

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NO.18778
･ﾐｨさん(女性/16歳)
2006/02/23 20:07:20
 私はお昼ご飯に炭水化物を食べなくて、あとは動き続けましたб(∀`*)1ヶ月で3?ぐらぃ落ちましたょ★

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NO.18739
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/02/23 12:49:30
 ハスさんがあきらかに肥満ぎみなら、食事制限もありだと思います。でも15歳はお年頃。体が丸くなるのは自然です。成長期でもありますから、体を動かしてやせましょうね。一日の摂取カロリーは1600〜1800kcal内を目安に、なるべく体に良いものを食べてくださいね(^^)

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NO.18733
･かおりさん(女性/18歳)
2006/02/23 12:31:47
 あたしは３食ちゃんと食べ、規則正しい生活して運動（買い物とかで歩いたり、通学で歩いたり）したよ!!!
夏ならばプール行ったり体動かしてたり☆なんと５キロ痩せたんだよ!!食べ物を制限したりするのはよくないみたい☆けど食べすぎもダメ！カロリーなどをよくみたりするのもいいよ♪♪





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