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TOP > 仕事の悩み > 仕事でうつ病?

仕事の悩み

投稿情報 内容
NO.40023 仕事でうつ病?
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 07:29:06
皆さんこんにちは。マサって言います。僕は4月から働いてます。一般的な工場勤務ですが、今までバイトもなく初めて働いていて疲れます。さらに僕は不器用でほとんど仕事を一人で出来ません。切り替えが遅く準備が遅い。メモしても忘れる。急いでペース合わせるとミスする。…本当に僕自身こんな情けないと初めて思いました。来月で半年経つのに…その影響?か僕はもともと神経質でコミュニケーションが苦手です。だから失敗が怖くなりました。周りからもいろいろ言われてて辛いです。先月くらいから、朝起きるとすごいだるくて不安になり、お腹が痛くなって胸がつまります。うつ病なのでしょうか?何か症状が似てて怖いです。気持ちの不安も、昼過ぎ〜夕方には結構良くなります。でもまた次の朝が来ると同じ症状で…毎日が来るのが怖いです。連休中だけは朝も元気だったのに…僕はうつ病なのでしょうか?誰かに話聞いてもらいたい…よくある「ハロー電話」とかで悩みを打ち明けたりはダメですか?誰か助けて下さい。正直仕事を辞めたいです。しばらく一人でゆっくりと考える時間欲しい。でも、せっかく入ったし、親には迷惑かけれない。家では強がって仕事楽しいとか言ってしまいます。それに恥ずかしくて辞めたら友達にもあいにくい。今から会社ですが、またお腹痛いし胸が苦しいです。誰か助けて下さい。いろいろ長くてすいませんでした

投稿を締め切りました。




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NO.191557
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/24 12:16:22
逆に気を遣わせましたね〜(^^;)
冗談がキツイことがあるので、気づいたら勝手に反省しつつ(笑)
応援させてもらいますね♪
優しい言葉をありがとう。

疲れているときに書く必要はないですから、
気にしないでくださいね(^^)。

マサさんを叱っているその人も、おそらくその上の人に
叩かれているのでは・・(^^;)  当たられるのも迷惑だけどね。
(半年だけ、パートで照明器具の製造やったことがあるのよ・・(^^;) )
マサさんの人柄は、見る人は見てるはず・・。
「キツイだろうに頑張ってるな〜」と。

地道に頑張る姿をみて、人は信用するような気がするよ。
4月よりも出来るようになっていることも思い出してみてね。

自分のペースでね。










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NO.191515
マサさん(男性/19歳)
2007/08/24 07:14:06
あまねさん。昨日は書き込み出来なくてすいません。昨日は残業があって疲れて寝てしまいました。昨日のあまねさんの書き込みは、いつも通り勇気をもらえます。謝る必要なんてないですよ!昨日もまぁ…症状は腹痛です。それから、やはり失敗の連続でした…そして一人いる特に嫌な奴(30歳くらいの先輩)には、かなり嫌われてるのが分かります。僕も嫌いです!叱られる内容は、やはり早さ、正確さ、…僕は基本が出来てません。せっかくあまねさんから言われて、今日は正確にやろう!と思ったのに出来ませんでした…約束守れなくてごめんなさい!これからもあまねさんの言葉が必要です!何か、やっぱりこの仕事向いてないですね…。あっ、仕事は今は製造ラインです。本当は辞めたです…でも良くしてくれた人、会社、親に迷惑かけたくありません。それに、用は気の持ちようかもですし…まだ医者は行ってませんが、会社に行くのが嫌なだけの症状だと嫌ですし…。明日から休みなので行こうかなぁって考えてます。まだまだ書きたいですが、今から仕事行ってきます…何か胸が苦しいです。締め付けられて、心臓の鼓動聞こえて、プレッシャーからか今は吐き気もします。すいません。それじゃあ行ってきます。あまねさんからの書き込み待ってます!

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NO.191445
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/23 22:50:50
・・って、ちょっと今朝のメールは勢いありすぎたかもしれない(-_-;)反省。
マサさん、しんどかったかも・・ごめんね。




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NO.191286
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/23 10:50:04
マサさん、おはようございます(^^)。
今日も、心とはうらはらに
身体は勝手にお仕事へ行っておられるのでしょうか・・(笑)
「顔が絶望してる」・・って言われるマサさんは、
周囲から言いたいことを言われやすい人なのかな・・と思いました(笑)
(私は逆に壁を作っているほうなので、ちょっと羨ましいかも・・) 

今日も無事に出社して帰宅できたなら・・
かなりきつい状況にも入っていって戻ってくる
体力と気力はある  ということですね。  (えらい!)

製造ラインか何かのお仕事をされてるのかな?
例えば、どんな失敗を叱られるんでしょう?
スピードを要求されるしごと?
正確さ?

とりあえず、ひとつ上達したいことを決めて
一日やってみますか(^^)。

あ・・、一つ出来るようになったら、
また一ランク上を要求され(叱られ・・)、
そうして知らないうちに成長できますから。 大丈夫(^o^)v

前だけ向いていきましょっ☆

お役に立てたなら、こちらこそ嬉しいです。ありがとう。

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NO.191143
マサさん(男性/19歳)
2007/08/22 22:38:24
あまねさん、こんばんは。辛い辛いとはいえ、結局は通勤してます。と言うよりは、体が勝手に車に乗って、体が勝手に会社に入って、勝手に働いてる感じです。やはり途中からはぼぉってしてしまって…何か脳が動いてないみたいな感じです。やはり会社についてから腹痛、作業中の頭痛は昨日ほどではないものの、ありました。そして、夕方には気分がスッキリしてきて…まぁ今日と言う日をまた1日乗り越えた自分自身に拍手です。あまねさんのストレス発散の深呼吸もしましたし、優しい言葉のおかげです。本当に感謝しても足りないくらいです。

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NO.191132
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/22 22:00:27
マサさん、こんばんは。
今日を無事に乗り切れましたか(^^)?

失敗や、誰かに叱られることって 
この先何十年も続くことだと思うんですよ。

でも、考えようによっちゃ、
辛いことを越えるから自分が強くなれるわけですから、
今日の出来事をここで話しちゃって、一緒に乗り切っちゃいましょう♪

夕べあんなに辛かったのに、今日出社したなんて・・
とっても頑張ってるなぁ〜・・と思うんですよ。

応援してます(^o^) /





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NO.190909
マサさん(男性/19歳)
2007/08/22 07:09:05
おはようございます★YUKAさん、あまねさんありがとうございます!今日の朝もちょっと不安に過ごしてます。昨日皆さんに打ち明けて、少しは楽になれたと思います。でもまた仕事で失敗したり、いざ会社に付くと症状が来ると思います。まだ医者に行ってませんが、やはり気の持ちようでただ自分で怖がってるからなのでしょうか…??仕事中も眠くないのにいつも途中でぼぉっとしてたりします。集中力がないんですよね…。顔が絶望してるって言われました…。

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NO.190834
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/21 22:52:20
マサさん、こんばんは。
丁寧なお返事、こちらこそありがとうございます(^^)。

いろいろと、今まで我慢して溜め込んできたことがあるようですね。
心に浮かぶことは、好きなだけ書いて下さいね。 毎日見に来てますから(^^)v

ここは、お互いに個人情報も分からないし、
誰にも言えないような相談ごとをすることも出来そうですよね。

マサさんからは、とても素直で優しい印象を受けます(^^)。
そういう人には、ぜひ幸せになって欲しいな〜・・って私は思います。

「こうでないといけない!」という既成観念に
がんじがらめになっているような印象も受けますが・・
マサさんらしい生き方を見つけて欲しいです。 ゆっくりでいいから♪

気兼ねなく、ここへつぶやいてみて下さいね。

胸が苦しい時の対処法・・何かしていますか?
「5数えながら鼻から息を吸って、10数えながら少しずつ口から息を吐く」
とかね。
ギュッと身体に力を入れて、フッと脱力するとかね。
寝る前のストレッチも、案外良いかも・・。

モノは試しで 特に辛い今日は やってみてね♪
私もやってみよっかな・・。  リラックスして、眠れますように。


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NO.190831
yukaさん(女性/20歳)
2007/08/21 22:32:27
こんばんは、マサさん。わたしも、マサさんと同じような日々を過ごしています。今までバイトもしたことが無く4月から働き始めました。最初はやさしかった先輩が、この頃とてもそっけないのです。毎日、その先輩におびえながら仕事しています。分からない事があって、聞かないで間違えるといけないから、先輩に聞くと、「そんなの当たり前でしょ」とか、前にも「前にも言いましたよね」って言う感じで返されます。5ヶ月経ったのに、ミスばかりしてしまう自分がいやです。「間違えちゃいけない」とか「急がなきゃ」とか思うと、自分の中であせりが出てきて、余計にミスしてしまうんです。
そして、私はあまり社交的に行動できないので、コミュニケーションもあまりとれず、お昼休みでも気が抜ける時がありません。私と一緒にしたら悪いですが、私もマサさんみたいに、毎日が来るのが恐いです。でも、いくら仕事が嫌だからといって辞めるのももったいないし、親にも心配&迷惑をかけるし…。辞めたいとか言うと、「最近の若者は甘えてる」的なことを言われがちだけど、今の自分と同じ境遇になったら、誰もが一度は「辞めたい」と考えると思います。なんか私の悩み相談みたいになってしまいましたが、私は、マサさんの気持ちが本当によく分かります。要は、アドバイスは出来ないかもしれないけど、話を聞く事ならできるので、いろいろ話してください!!ってことです。長くなってすみません、マサさんと自分を重ねてしまって、思いがあふれてしまって…ではまた。

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NO.190799
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 20:42:57
そうですね…この状態を治さなければ始まりませんよね。適切なアドバイスありがとうございます。今日はもう閉まっていると思うので、後日行きたいと思います。ここに書くことでも気持ちが少しはれますね。うざったいかもしれないですけど、ちょっと定期的に書き込もうかなって考えてるんですが、また機会があったら是非よろしくお願いします!

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NO.190797
ぶんぽうさん(男性/40歳)
2007/08/21 20:36:40
そうですね。もし診断がでたら医師とも相談し、会社にも相談した方が良いでしょうね。そしてまず病気を治すことですね。

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NO.190793
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 20:12:42
大丈夫です。心配かけてごめんなさい。ちょっと最近はあたふたしてしまって、取り乱したりといつもよりおかしいのかなって思います。もしうつ病ならば(軽度〜重度)今後どうすれば良いでしょうか?会社には報告した方がいいですか?

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NO.190788
ぶんぽうさん(男性/40歳)
2007/08/21 19:32:41
マサさん、ちゃんと読んでもらえたでしょうか?落ち着いてくださいね。私はあなたが怠けているなどとは言っていませんよ.鬱の可能性があると言っているのですよ。深呼吸して落ち着いてくださいよ。心配です。

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NO.190784
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 19:17:48
あまねさんへ。返事遅れてすいませんでした。今は家にいてやっぱり一人は良いですね!気を使うこともありませんし。でも今日はほぼ今までずっと憂鬱でした。仕事も上手くいかず…遠まわしに嫌み言われて…。医者に掛かろうと思いますが、身近に同じような理由でうつ病になった知り合いがいますので相談も考えています。同僚に相談しましたが上手く伝わらず、今最悪な状況です!車で遠くに出掛けようとも思いました!それで「1日お店か車で過ごして会社を休もう」とか最低なことばかり考えてしまいました!とりあえず今は、いや今日は、一番症状がきついです。涙目、胸の締めつけ、不安感、感情がすぐ変わる、そんな感じです。もう明日が来てほしくないです…

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NO.190780
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 19:08:33
ぶんぽうさんへ…確かに、だるいから、怠けているから、って言われたらそれも正しいのかなって思います。しかし、昔のような「今日学校で嫌な授業あるから行きたくないなぁ」とは違うんです。何か、気がつけばため息や腹痛や不安感、多々でます。同僚や親と話するときなどは、なぜか涙が出てきます。もともと僕は環境変化に弱い人間だし、過去の辛い経験から人間不信、対人恐怖などを持ってます。でも気が小さいので、物事を大げさに考えるところもあるしやはり考え過ぎの場合もありますよね…。でもうつ傾向だとしたら…すいません文章がめちゃめちゃで。今本当に心身参ってしまって…今日は珍しく家に帰って一人でへやにいるのにちょっと泣いてます…

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NO.190758
ぶんぽうさん(男性/40歳)
2007/08/21 17:10:18
朝辛く、夕方になると楽になってくるというのは一見怠けているだけの様にみえますが鬱の可能性がありますね。精神的な落ち込みなどがあまりなくても、身体的症状として出る仮面鬱病などもありますからね。最近ではSSRI、SNRIなど比較的副作用が少ないといわれている抗鬱薬などは一般内科などでも処方してもらえるようですから、精神科が近くにないのであれば一度内科にでも相談してみてはいかがでしょう?
自分に合う仕事って本当に分からないものですよ。若い頃に合っていると思って打ち込んでいる仕事でも、30代、40代になって、本当にこの仕事でよかったのか?と悩む時期、クライシスというのがやってきたりもします。人間は悩むものです。悩むことを必要以上に恐れてはいけませんね。悩み苦しみ辛いこと辛い時期を乗り越えることで得られる何かに目を向けてみましょう。19歳でもう社会に出て働いているあなたは同い年の友人たちとは違う何かをもう既に得られているのかもしれませんよ。

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NO.190738
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 15:07:46
そうですね☆ここは皆さん良い方ばかりです!あまねさん、五時までは仕事なので五時過ぎにまた書きますね。今の状況とか長くなりますがよろしくお願いします。ちなみに今僕には、うつ病と同じ症状が多々あります。特には、「夕方になると気分がスッキリすることです」毎回そうで、三時〜四時くらいからです。

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NO.190732
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/21 13:36:48
マサさん、お疲れ様です。

カウンセリングが出来るところを探すのも良いと思いますし、
私でも良ければ聞かせて下さいね(^^)。

今の近況でも何でも・・・話したいことから書いてみられては?
ここには、他にもたくさんの親切な方々がいるな〜・・って思いますよ(^^)。

ちなみに、同じ状況で私の気持ちの整理方法は、
「何が どうして辛いか」ってことを 紙に片っ端から書いていくことです(^^;)
意外とこれが効果的なんだなぁ〜・・・。
眠れないほど辛いときとかね。

失敗することは、悪いことばかりではなく・・
成長するための大事なステップですよ〜。

向いている仕事を見つけるのに、私は10年かかりました(^^;)
焦ることないですって(^o^) /



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NO.190720
マサさん(男性/19歳)
2007/08/21 12:35:08
あまねさん…言葉下さり大変嬉しく思います。今は昼休みですが、今日の半日は作業中涙がずっと出そうでした。すごい胸が苦しくて…悲しくないのにです。後は、頭痛や吐き気もありました。熱中症かもですけどね…。やはり相変わらず辛いです。今日もですが、ちょっと注意されるだけでひどく落ち込む体質ですし、被害妄想、マイナス思考です。一人では何も出来ない自分にはこの仕事は向いてないのかなって思います。周りは親切な人もいますが、愚痴を言う人もいます。その親切な方もさすがに最近は愛想つかされてしまいました。普通の医院では、うつ病受診ダメですよね…?せめてカウンセリングでもあれば受けたいです。身近になかなか精神科医がなくて困っているところなんです…

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NO.190706
あまねさん(女性/37歳)
2007/08/21 11:00:44
マサさん こんにちは。
しんどい状況で、半年間無理しているようですね。
今の状況が続けば続くほど改善しにくくなると思うので、
一度受診してみられるといいと思いますよ。

精神面にはたらきかけるホルモンが少ないとか、
外部の環境からうつ症状が出るとか、
うつ状態に陥る原因は一つではないそうですし、
正しい治療を受けて、少しでも早く楽になって頂きたいです。

仕事が辛いには、いろんなことが連鎖して原因になっていることも
多いと思いますから、
どんなことなら出来そうか・・
あまりストレスのかからないところからクリアしていくことで、
徐々に自信をつけられると良いですね〜。
小さなストレスに耐える経験が、自分を強くするのも確かなのでね。
完璧を求めないで、小さな目標を持つといいと思いますよ。

でも、まずはその余裕を作るためにも 受診されてみては?










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