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身体・美容の悩み

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NO.39850 ずばり!!女性の方!!
･たぁ。さん(女性/20歳)
2007/08/17 18:32:18
 dietに成功した方ぃますか!?見た目が変わらなきゃもちろん意味ゎないですが半年〜１年で２〜４?近く痩せた方､､､特に女性の方。バストがダウンしたりしませんでしたか??私ゎもともとバストが小さいのでこれ以上小さくなるのも困りもので､､､(ノ□｀)一般的に言う置き換えなど､､､運動が?番だと思うので食べないdietゎあまり---もし良かったら御意見ください!!

投稿を締め切りました。




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NO.189659
･猫さん(女性/18歳)
2007/08/17 19:29:37
 私は半年で10キロ落としました。今までが間食とか多かったんで間食をやめてなるべくカロリーが高いのは控えて夜一時間くらい早歩きでウォーキングをしてそのあと半身浴をしました。シャンプーしながらスクワットとか寝る前に腹筋30回とか

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NO.189645
･ﾘﾝﾘﾝさん(女性/21歳)
2007/08/17 18:59:21
 ﾀﾞｲｴｯﾄした！って感じじゃないですけど、立ち仕事をするようになってから１年で６キロちょい落ちました☆朝、昼は普通に食べて、夕飯は軽めで、間食はなるべくとらないように気を付けてます。
１日立って動いているので脂肪が燃焼するらしく、体脂肪が26％→21％になりました。今でもまだデブなので…20％以下にするのが目標です！
筋肉をつけたまま、脂肪だけを落とすのがいいって聞きましたよ。体重が減ったと思っても、筋肉も減っていたら意味がないです。脂肪を落とすのがいいと思います☆
胸はやはり小さくなりましたね…でも全体的に痩せましたよ。やっぱり運動が１番いいのかなって思いました。お互い頑張りましょう(^O^)





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