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TOP > 身体・美容の悩み > 胃腸の消化吸収を促進させるのに必要な事はなんですか？

身体・美容の悩み

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NO.39546 胃腸の消化吸収を促進させるのに必要な事はなんですか？
･ぽんさん(男性/30歳)
2007/08/12 12:52:36
 今体を鍛えていて増量しようとしていますが胃腸が弱く沢山食べれません
それに下痢もしやすいです
なので少しでも栄養を逃がさず吸収するにはどーすればよいでしょうか？高ｶﾛﾘｰ、高ﾀﾝﾊﾟｸな食事を心がけよく噛んでいます

投稿を締め切りました。




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NO.189181
･ぽんさん(男性/30歳)
2007/08/16 10:32:23
 鬼武者さん
伺ったことも含めいろいろ試しでみます
丁寧な回答ありがとうございます

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NO.188796
･鬼武者さん(男性/27歳)
2007/08/14 20:04:35
 ◇そういえば、鶏肉の効果ですね。

◇鶏肉はやわらかくて脂質が少ないため消化が良く、消化吸収率は95%と非常に高いです。

◇また、たんぱく質には必須アミノ酸がバランスよく含まれるので、幼児や高齢者にもおすすめの食材です。ですので、効き目があるかは分りませんが、試してみてください。

◇体の調子が良くなると良いですね。

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NO.188792
･鬼武者さん(男性/27歳)
2007/08/14 19:52:32
 ◇こんばんわ。

◇そうですね、やっぱり鶏肉は胃腸の消化吸収に良いそうです。親子丼とかさっぱりした料理に入れて食べた方が良いかも知れないですね。

◇あと、下痢が多いとあったのですが、こちらも食物繊維をたくさんとってみてはどうでしょうか？食物繊維は便通が良くなります。あと、梅などもお腹には良いですよ。

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NO.188778
･ぽんさん(男性/30歳)
2007/08/14 19:04:53
 ｺﾒありがとうございます
なるほど鶏肉にそのような効果があるのですか
一応鶏肉は常時冷凍庫にありﾌﾟﾛﾃｲﾝ、BCAA、ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝを服用しています

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NO.188557
･鬼武者さん(男性/27歳)
2007/08/13 22:51:34
 ◇ごめんなさい、サプリメントじゃないですね。無くもなかったような気がしましたが・・・

◇確か鶏肉のたんぱく質が、体を温めて胃腸の消化吸収を高めると聞いた事がありますが、違っていたらごめんなさい。

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NO.188556
･鬼武者さん(男性/27歳)
2007/08/13 22:42:45
 ◇サプリメントはどうでしょうか？





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