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TOP > 身体・美容の悩み > 二の腕とおしり

身体・美容の悩み

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NO.3918 二の腕とおしり
･ﾆﾉｺさん(女性/16歳)
2006/02/21 15:51:35
 二の腕とおしりがすごくヤバいです…どうしたらいいでしょうか…

投稿を締め切りました。




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NO.18262
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/02/21 20:13:09
 二重あご解消は、2/16の投稿『痩せたい…−10キロ』の、返信2/16・16時42分のコメントを見てみてくださいね。あとは手のひらを使って、リンパマッサージをしてあげると良いですよ。?マッサージオイルやローションを手に取って、?あごを上げて鎖骨→あごに向かって首をマッサージします。必ず下から上に向かって、一方通行で。?あご→頬→こめかみに向かってマッサージ。?最後はこめかみのツボを優しく押してあげます。※マッサージは強くこするとシワの原因なので、優しくさするようにね。試してみてね(^^)一日では変わらないので続けていきましょうね。

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NO.18256
･ﾆﾉｺさん(女性/16歳)
2006/02/21 19:56:31
 ありがとうございます…二重あごってどうすればいいですかね?ごめんなさいっ

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NO.18247
･頼聖さん(男性/18歳)
2006/02/21 19:28:02
 私に分からない事はないですょ☆笑なんてね☆ちょっと調べましたょ☆ゆうさんも凄いですよ!!詳しいっす!!

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NO.18241
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/02/21 19:23:02
 ちょっと失礼しますm(__)m頼聖さん男性なのにすごい！(^^)足上げの効果的なやり方書かせてね。 ?うつ伏せになり、腕は体に添わせて手のひらを下に向けます。(あごは床につける) ?充分リラックスして自然な呼吸をしたら、ひと息吐き出します。 ?左足を伸ばしたまま、息を吸いながら太ももの付け根から上にあげます。?深呼吸して10秒キープ… ? ?の姿勢に戻って逆の足も同じように。 ポイントは足を上げる時、おしりと肛門にキュッと力を入れること。です。おしり、太もも、背中にも効きますよ(^▽^)v

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NO.18232
･ﾆﾉｺさん(女性/16歳)
2006/02/21 18:56:27
 ありがとうございます♪さっそくやりますね(σ･∀･)σ

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NO.18180
･頼聖さん(男性/18歳)
2006/02/21 16:32:21
 シェイプアップしたいんですね☆二の腕なら500ﾐﾘ?のペットボトルに水を入れ筋ﾄﾚのようりょうでやれば筋肉はつきませんが脂肪は燃焼されます☆おしりはうつ伏せになり足を上にあげたり下げたりすればシェイプアップになります☆

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NO.18178
･ﾆﾉｺさん(女性/16歳)
2006/02/21 16:09:06
 おしりはでかくて二の腕もふといです…

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NO.18176
･頼聖さん(男性/18歳)
2006/02/21 16:01:02
 どうヤバいんですか？





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