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TOP > 身体・美容の悩み > 眠いのに寝れない

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.39123 眠いのに寝れない
･アイスさん(女性/14歳)
2007/08/04 00:23:05
 夜眠いんですが1時や２時位まで寝れません。
朝は7時か8時に眠いのに目が覚めます！
寝れないのなんておかしいですよね…(TΣT)
どうすれば良いのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.186586
･アイスさん(女性/14歳)
2007/08/05 23:22:10
 皆さんありがとうございます！
筋トレやってみますね♪
もしかしたら考え過ぎて寝れないのかなぁ…って思います(TΣT)

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NO.186266
･はやさん(女性/18歳)
2007/08/04 21:08:40
 38度〜39度くらいのお風呂にゆっくり浸かって、でてすぐに寝るといいみたいです(＞_＜)

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NO.186136
･まぁみぃさん(女性/18歳)
2007/08/04 10:13:18
 寝るときに、体が冷えてたりしませんか？
…体が冷えていると眠りが妨げられやすいんですよぉ〜!!
いわゆる、慢性的な冷え性？ですが…

もしそうでしたら、寝る前に温かい飲み物や、軽い首の運動などして、新陳代謝を高めると効果的だとおもいます!!

アドバイスにならないかもしれませんが…

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NO.186121
･四谷さん(男性/30歳)
2007/08/04 07:51:27
 昔はそんな時あったんで苦手な理数系の図鑑、教科書を読んでたら爆睡っ！
今はあんましないけどそんな時ブランデーのストレートをクイっ。って
これはダメかぁ？…そんなにおかしい事やないと思うから考え込まない方が
いいと思いますよ。

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NO.186071
･小春さん(女性/16歳)
2007/08/04 00:29:11
 ホットミルクを飲むと眠くなってきて眠れますよ(○-∪-)ノ
ミルクって眠くなる成分が沢山含まれているらしいので、寝る前に飲むといいと思います♪
あと、のんびりした音楽を聴くとかいぃんじゃなぃかなぁ。。。
それとか、筋トレして体を疲れさせてみるとか???

あたしもたまにアイスさんと同じような感じになったりするんですけど、その時はいつもミルク飲んで、筋トレやってるとだんだん眠くなってくるんで寝れちゃいますヽ(○´▽｀○)ノ

やってみてくださいｗ眠れるといいですね(*'ー')ノ~~☆:





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