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TOP > 病気の悩み > 動悸と不整脈

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.38757 動悸と不整脈
･はるさん(女性/26歳)
2007/07/27 16:34:19
 最近睡眠のリズムがバラバラで昨日は寝ても10分おきぐらいに目が覚めたりで疲れが全くとれません。
そのためか朝から動悸が激しくて息切れもするし…不整脈もひどいです。

食欲もなく、参ってしまいました…



ぐっすり眠れる方法を知っている方いましたら教えてください。

また、病院に行くとしたら何科にかかればいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.184498
･はるさん(女性/26歳)
2007/07/28 23:25:15
 猫の手さん、ありがとうございます

ホットミルク試してみました。
寝つきは今までよりよかったように思います。けどやはり夜中に目覚めてしまい（ひどい雷のせいで）しばらく眠れませんでした…


まだ小さい子供がいるので病院とか自由に行けないので自分でなんとかしたいです。

ホットミルク、続けてみようと思います。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.184327
･猫の手さん(男性/43歳)
2007/07/28 00:51:26
 はじめまして、猫の手と申します。
何か過度のストレスを受けているのでしょうか?
病院に行くとしたら神経科若しくは心療内科だと思います。
でも、ちょっとその前に・・・
睡眠のためのポイントを少し。
　入眠直前まで勉強など頭脳を使うことをしない。
　入床前に身体を温めすぎない。
　カフェインを摂取しない。
　決まった時間に寝るようにする。(夜更かししない)
　眠気を感じたらさっさと寝る。
などが基本ですが、さらに
　寝る前にホットミルクを一杯のむ。
というのが以外と効果があるようです。
ミルクに含まれるカルシウムと匂いにリラックス効果が
有るようです。
　





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