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TOP > 身体・美容の悩み > 夏休みにﾀﾞｲｴｯﾄ

身体・美容の悩み

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NO.38269 夏休みにﾀﾞｲｴｯﾄ
･桜ん坊★さん(女性/14歳)
2007/07/18 22:11:15
 私は小６に無理なﾀﾞｲｴｯﾄをしたせいで、太りやすい体質になったんです(ρ＿;)

毎年ﾀﾞｲｴｯﾄ→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返しました！
反省&後悔しております。

だから今年は朝早起きして歩こうと思うんです！！

ただ知識が無くて、何分間、どんな歩き方すれば効果的なのか困り果てています?

運動で太りやすい体質は改善できますか？

投稿を締め切りました。




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NO.181702
･桜ん坊★さん(女性/14歳)
2007/07/19 14:46:37
 ゆうさんありがとうございます♪
ストレッチは毎日やってるんですが…余り効かなくて(ρ＿;)
一時間位歩こうと思います！

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NO.181471
･ゆうさん(女性/17歳)
2007/07/19 00:30:34
 体操の前とかにするようなｽﾄﾚｯﾁをするだけでも効果ゎありますよ☆+ﾟ
ただ３ヶ月ぐらいゎかかりますけどね★ヾ(・ω・`;)=3
ｳｫ-ｷﾝｸﾞをするのなら最低３Ｏ分ゎ歩かなくてゎならないですよ!!
歩き始めて３Ｏ分ぐらいで脂肪が燃えはじめるそうなので!!(o・∀・)o-☆

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NO.181400
･桜ん坊★さん(女性/14歳)
2007/07/18 22:34:53
 毎日続けるのはやっぱり大変な努力いりますよね？
凄いです♪

ご飯の前に走っちゃうとお腹減りませんか？
あっ！でも男の子は余り太るとか無いですね！！

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NO.181383
･タカさん(男性/14歳)
2007/07/18 22:16:39
 無理なダイエットで太りやすい体質になったということは太りにくい体質に変えるのはできると思いますけどやり方は知りません、私の日課は朝起きたときと夜寝るとき腹筋をし、夜ご飯を食べる前にジョギングすることです、かなり運動になります。





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