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TOP > 身体・美容の悩み > 基礎代謝って上がらないの？

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.38183 基礎代謝って上がらないの？
･ノンさん(女性/14歳)
2007/07/17 00:13:48
 基礎代謝って上がるのですか？
私の家に体脂肪など測れる体重計が有るのですが…それで測ったら、TVでやってた基礎代謝が上がる運動をしても何をしても上がりません(ρ＿;)

ただ体重と身長で出してる気がします…。
どうなんでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.181309
･ノンさん(女性/14歳)
2007/07/18 18:03:53
 はい♪頑張ります！！
ﾊﾞﾀｺさん丁寧にありがとうございました(^ー^)／

後２日で夏休みなんで…歩こうと思います♪
歩くのって効きますか？
なんか私、聞いてばっかりですね！！

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NO.181025
･ﾊﾞﾀｺさん(女性/19歳)
2007/07/17 22:28:37
 思春期には女性の身体らしくなるために特にお尻周りに脂肪が付きやすいんですよ。友達と比べる事はないです。ある○○ですかぁ…ちょっと怪しいですが、私も前めちゃめちゃ見てましたね（笑）まぁ、何より運動は継続する事に意味があるんです★だから頑張って続けてみてくたざいね(^∀^)

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NO.181016
･ノンさん(女性/14歳)
2007/07/17 22:06:12
 ﾊﾞﾀｺさんありがとうございます♪
良く本とかに、１４歳平均基礎代謝1300ｷﾛｶﾛﾘーとか書かれてて…私のは70歳位らしいんで…！
私、おばあちゃんかぃ！！って感じだったんです〜。とりあえず…低く無くて良かったです☆

ちなみにそのTVあるあ〇…でやってました。
何か疑わしいです〜！
とりあえず続けようと思いますよ(￣∀￣)


えっ！今って太りやすいんですか！？
友達皆ｶﾞﾘｶﾞﾘ(＞Σ＜)
私は身長とかも伸びて無いんです(ToT)
なんと恐ろしいっ?

確かに中学生より高校生の方が細い人少ない気もします??！！
気のせいかなぁ？？？

でもやっぱりスタイルは良い方が良いですよ(ρ＿;)

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NO.180995
･ﾊﾞﾀｺさん(女性/19歳)
2007/07/17 21:09:55
 そのテレビを見てないので、どういった運動で本当に効果があるのか定かではありませんが、人には個人差があり、２週間で効果がでる人もいれば、１ヵ月で効果がでる人もいます。それから1000??ということですが、代謝が１??あたりでみるとわかるように、代謝が低いわけではないですよ(^∀^)太りやすいとのことですが、主さんはまだ成長段階。しかも今は太りやすい時期なんです。だからあまり気にする必要はないです☆しっかり食べて、楽しく運動しましょう(・ω・●)

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NO.180923
･ノンさん(女性/14歳)
2007/07/17 16:19:51
 ﾊﾞﾀｺさんゆんさんありがとうございます♪
ﾊﾞﾀｺさんの計算やってみたら24でした☆
だけど私の基礎代謝は1000ｷﾛｶﾛﾘーと少しで…(＞Σ＜)微妙な感じです。


なんか私がやってた運動は背中の筋肉を伸ばす的なやつで、TVでは二週間で200ｷﾛｶﾛﾘーもおば様がアップしてて…。
3週間やっても変わりませんでした〜??

私すぐ太る体質なんで、変えたいんです！！！！
何かありますかね？
よろしくお願いします★

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NO.180783
･ﾊﾞﾀｺさん(女性/19歳)
2007/07/17 00:46:08
 主さんはまだ中学生ですよね？まだ身体が成長段階なので無理に筋肉はつけないようにしましょう。過度の筋ﾄﾚは成長を妨げてしまいますからΣ(*゜Д｀;)それから基礎代謝量の平均をちゃんと知っていますか？自分の基礎代謝量を体重で割って計算してみてください。そうすると体重１??あたりの基礎代謝量が出ます。それが23??以下であれば、体重に対して代謝が良くないとわかります。ただ、先程も言ったように、主さんはまだ成長段階です。あまり気にする事はないですよ(・ω・)

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NO.180776
･ゆんさん(女性/22歳)
2007/07/17 00:28:14
 コッポアポのむと少しあせをかきやすくなったように思います。　　　　　　　日数はかかりますがダンベルで少しずつ筋肉をつけるとあがると思います

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NO.180775
･ﾊﾞﾀｺさん(女性/19歳)
2007/07/17 00:26:50
 筋肉をつければ基礎代謝量は上がりますよ☆ただ間違えてほしくないのは、基礎代謝量は体重によっても変化します。体重が増える事で上がるのではなく、しっかりと筋肉をつけて上げていきましょう。それから、筋ﾄﾚをしたからといってすぐに成果はでません！粘り強く運動していきましょう。ただし、無理は禁物！！





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