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TOP > 身体・美容の悩み > ヤバい…

身体・美容の悩み

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NO.37549 ヤバい…
･匿名さん(女性/21歳)
2007/07/05 18:50:41
 最近体重がかなりヤバい状態です。身長161 体重75キロなんですよ。
で、７月終わるまでに、わがまま言って３キロは痩せたいんですよ！！
足痩せ お腹 胸辺りの肉 体脂肪を減らす方法 体重減少 分かる方がいれば、是非おしえていただきたいですっ！！
沢山の方のアドバイスが欲しいです！わがままですいません。でも本気なんです。

投稿を締め切りました。




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NO.177361
･リンゴさん(女性/29歳)
2007/07/06 13:16:10
 今 話題の ビリー ザ ブートキャンプを機会あれば是非！
本気でやれば２週間で かなり効果出るらしいよ

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NO.177143
･匿名さん(女性/21歳)
2007/07/05 20:07:53
 りささん そうですか、ありがとうございます！

ジェーンバーキンさん ほうほう…やっぱ楽しんでする方がいいですよね！
お風呂でゲームですか。笑
今、マリオにはまっているので一度お風呂でしてみます。
ありがとうございました！

ゆかさん 仕事場まで歩いて行く事にしますよ。仕事場までは20分くらいなんで。いてもは自転車ですが歩いて行く事にします。ありがとうございました！

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NO.177136
･ゆかさん(女性/25歳)
2007/07/05 19:39:47
 朝，昼はしっかり食べて，夜はいつもの半分★お腹が減ったらすぐに寝たりして★後，毎日歩く癖をつけるのもいいと思いますよ。

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NO.177131
･ジェーンバーキンさん(女性/21歳)
2007/07/05 19:20:07
 食事制限とサウナ
あとは楽しみながら痩せるのが大事

私はかわいいジャージとスニーカーと帽子の一揃えを購入してテンションをあげ

iPodにぶちあがる曲を詰め込み夜中にひたすら走ってました

あと今は普段お風呂の中でFFの熟練度あげしてます。

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NO.177124
･りささん(女性/23歳)
2007/07/05 19:01:40
 甘いものを控え、腹八分目で運動を沢山すれば痩せます。





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