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身体・美容の悩み

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NO.37206	規則正しい生活習慣
･葵さん(女性/20歳) 2007/06/28 23:40:31	よく「規則正しい生活習慣を」と言われますけど、具体的にどのようなものをさすのかわかりません↓何時に寝るのがよくて、どんなものを食べるのがよくて…など、理想的な習慣を教えてください(∋_∈)

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投稿を締め切りました。

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NO.175391 ･ゆぅさん(女性/22歳) 2007/06/29 00:32:53	例えばですが… １，睡眠時間は平均８時間はとる２，食事は１日に３度、高カロリーすぎず、バランスのイイ食事をする３，適度な運動４，間食しすぎないなどですかね…

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NO.175374 ･ｼﾞｬｶﾞｰさん(男性/37歳) 2007/06/29 00:11:50	なるべく同じ時間に寝て、8時間で起きて… 刑務所なんかその見本だわな。

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