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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.36783 でぶ！！
･あぁかさん(女性/20歳)
2007/06/21 22:43:09
 身長１62で体重６0あるんです。
３年前は５2ぐらいで標準だったんですが…↓↓食生活と運動量は変わってません。
間食もあまりしないのになんででしょう↓↓
どんなダイエットしたら確実に痩せられますか？ちなみに今､１食置き換えダイエットをしてるんですが効果はあるんでしょうか？？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.173333
･うたかたさん(女性/26歳)
2007/06/22 03:16:58
 夜ご飯の量を減らせば、確実に体重減りますよ。朝、昼はちゃんと食べて下さいね。夜は、寝るだけだからあまり食べる必要ないから。寝る前に少しお腹がすく程度がいいと思います。頑張って。





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