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身体・美容の悩み

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NO.36702 眠気対策を教えてください
･akkanさん(男性/20歳)
2007/06/20 15:40:18
 自分はよく授業中に眠くなって寝てしまったりします。それならまだいいのですが、彼女とベッドの中で過ごしている時に、いつの間にか無意識に眠ってしまい、彼女を怒らせるというか悲しませてしまい、帰られてしまうことがしばしばあります。自分最低だなと思うのですが、どのように対処すればいいのか…。今の生活から睡眠時間を増やすことは難しいですし…。コーヒーとか栄養剤などを飲んだりすれば良いですかね？もし何か眠気を取り去る方法がありましたら教えてください！よろしくお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.173075
･akkanさん(男性/20歳)
2007/06/21 03:03:00
 蒼さん、ありがとうございますヽ(^-^ )多分ぐっすり眠れてるとは思うんですけど…。1.5時間の倍数ですよね〜。おれも受験生の頃は結構意識してたんですけど、今は不規則生活の大学生ですからね〜(ノ△Ｔ)とりあえずまずは快眠出来るよういろいろ試してみたいなぁって感じですね☆

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NO.173074
･akkanさん(男性/20歳)
2007/06/21 02:56:15
 あいさん、ありがとうございます<(_ _*)>なるほど！じゃあもしかしたら彼女と会う前に一度寝ておけば、会った時寝ないで済むかもしれないですね!!
おれの彼女は本当に落ち込んでしまうのでなんとか対策しないと本当にヤバいです(>_<)

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NO.172977
･蒼さん(女性/20歳)
2007/06/20 21:21:21
 睡眠時間が増やせない場合は、睡眠の質をあげるのがいいと思います☆
寝る時はグッスリ眠れていますか？
ストレッチしてから寝るとか、最近暑くて寝苦しいので、ヒエピタとか氷枕とかいろいろ試す価値ありですょv(^^)
あと周波的な話で、1.5時間の倍数の時間の睡眠がいいって聞きました。
受験生の時、タフマンよく飲んでましたが、眠気がとんで勉強に集中できましたょ(^0^)

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NO.172872
･あいさん(女性/20歳)
2007/06/20 16:59:28
 はじめまして☆私もなんですよ〜！寝ても寝ても眠気がやってくる↓多眠症じゃないかってくらい。
私がやるのは…眠い時は、思いきって寝ます！割とすっきりしますよ。今日も大学の講義中ムショーに眠くなって、途中爆睡してました…でも思いっきり休んだら、あとは頑張れるんですよね。それから、私もよくあります…せっかく彼氏が隣にいてくれてるのに、いつのまにか寝ちゃってる↓目覚めた時の罪悪感と言ったら…でも、こればっかりは仕方ないんですよね〜
あまりに居心地が良くてついつい☆でも彼氏は理解してくれてます。「あいはすぐ寝るもんね」って(笑) 参考ならなくてすみません！





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