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| NO.34433 |
ヤバい！！ |
･かぁやさん(女性/16歳)
2007/05/06 17:48:49
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この１ヶ月で3?太ちゃいましたぁ
どうしても、痩せたいんですけど、甘いものゎ、やめられません
どぅしたら、痩せられますか？
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投稿を締め切りました。
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NO.163582
･かぁやさん(女性/16歳)
2007/05/07 01:40:32
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ご説明ありがとうございましたm(_ _)m
とっても参考になりました(*^_^*)
さっそく明日カラ実行します(^_^)v |
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NO.163547
･琶琉架さん(女性/17歳)
2007/05/06 22:44:30
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説明がかなり下手なんで,わからない時は申し訳ないですf^_^;
私がやったストレッチは
? 椅子の背もたれ(?)に片足を乗せて,身体を前に倒し,腿の後ろをのばす(両足30秒ずつ)
? 床に座り足をのばします.そしたら足を開き前に身体を倒します(約30秒)
? 床に座った状態で,両足の裏を合わせます.そしたら,膝を床にくっつく様に,押します(15秒くらいかな)
他にもありますが,言葉では説明できないので,その辺は申し訳ないです(汗)
ストレッチやる時は,お風呂上がりがいいですよ.
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NO.163530
･かぁやさん(女性/16歳)
2007/05/06 21:44:10
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例えばストレッチってどんなコトをするんですか？
教えて下さいm(_ _)m |
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NO.163520
･琶琉架さん(女性/17歳)
2007/05/06 21:03:25
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私もみいさんと同じ意見です.そういう場合は,規則正しい生活と運動しかありません.
間違ったダイエット方法をしてしまうと,後が怖いですよ(^-^;
因みに,私がやった中で?番効果のあったのは,ストレッチと30分間のウォーキングでした. |
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NO.163505
･みいさん(女性/15歳)
2007/05/06 19:26:03
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甘いものをやめたとして、それでも痩せなかったら。
運動しましょう。ダイエットの基本は三度の食事＋運動です!
それでも痩せないのは間食などでカロリーを採りすぎているor運動量が足りないのかもしれませんね。 |
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NO.163491
･かぁやさん(女性/16歳)
2007/05/06 18:45:52
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甘いものを止めたとして、それでも痩せなかったら？
いいダイエット方法ゎありませんか？ |
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NO.163483
･ゆきさん(女性/15歳)
2007/05/06 18:24:49
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甘いものをやめる以外ないと思いますよ。
どうしても何か食べてないと嫌ならガムを噛んでたらどうでしょうか？(´｀) |
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