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TOP > 身体・美容の悩み > 睡眠時間。

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.34082 睡眠時間。
･沙羅さん(女性/12歳)
2007/04/29 19:41:10
 私はすごく夜居心地がよくて、よく夜更かしをしてしまうんです。。
大体午前3時くらいまで起きていて早い時は1時とかそのくらいに寝ます。8時くらいに寝てもそのまま朝まで寝る事が出来たのですが・・。
最近は早めに寝ても深夜に起きてしまうんです。しかも最近は2~3時まで起きていないと眠れません。
なのでほとんど睡眠時間は無いのですが・・別にコレといった体の変化はありません。
このままだとヤバイですか・・？もう2ヶ月くらいこの生活を続けてるのですが・・。
睡眠時間が少ないと体に何か起こる事ってありますか？分かる方御願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.162449
･サナダムシさん(男性/27歳)
2007/04/30 12:03:37
 生活リズムが崩れると、今は大丈夫でもそのうちに、夜寝れなくなったり日中眠くなったりとなる可能性があります。特に、沙羅さんはまだ若いのですから、決まった時間に寝起きして規則正しい生活を心がけてください。





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