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身体・美容の悩み

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NO.33949 どう思いますか??
･あやかさん(女性/16歳)
2007/04/26 18:35:13
 ダイエットについての事なんですが…
毎朝行き道だけ(帰りはしんどいので)家から駅まで20分ぐらい歩いて、夜はご飯を腹八分目にして、寝る前に腹筋35回と背筋10回、腕立て20回してます｡これを２ヶ月続けたのですが、1キロぐらいしか落ちず、そこから全然落ちません↓お腹も全然脂肪がとれないし…これって上のやり方に問題がぁるんですかねぇ??もっといい方法があれば教えて下さい!!

投稿を締め切りました。




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NO.161864
･あーたさん(男性/18歳)
2007/04/26 22:25:32
 太股の筋肉は体で１番大きい(？)らしいのでそこを鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすくはなると思います

あと腹筋背筋腕立ては均等にやらないと筋肉のバランスが悪くなって腰痛になったりするので気を付けて

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NO.161826
･ポリさん(女性/33歳)
2007/04/26 19:34:37
 これはもともとの体型にも関係があると思いますよ。痩せたい痩せたいというからどれだけ太っているのかと思えば全然スマートな人もいますし、もともと痩せている人がさらに体重を落としたい場合は限界が近づいているので、そう簡単には落ちません。あなたの身長と体重が分からないので何とも言えませんが・・・。朝食と昼食はどれくらい食べていますか?また夜は腹八分目を実行されているようですが、これだけではちょっと漠然としていると思うんですよね。消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスを明確にして、確実にこなして行かないと、アバウトな感覚ではダイエットはなかなか難しいと思いますよ。





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