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TOP > 身体・美容の悩み > 食欲は大してないのに、食べてしまう･･･

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.33613 食欲は大してないのに、食べてしまう･･･
･和香子さん(女性/17歳)
2007/04/19 23:25:36
 今、過食で悩んでいます。
満腹感があっても、苦しいまで食べたとしても、食べる行為をやめられないのです。
一日のうち、極端に食べない場合は平気なのですが･･･普通食を摂ろうとすると、なぜか尋常ではない量を食べてしまうのです。
一度にガーッと食べるのではなく、2時間ぐらいかけて食べています･･･
あげくにストレスの溜まりすぎで本調子が全く出ず、授業欠席多々に。
このままでは、身体のバランスも崩れていきますし、ストレスが溜まる一方です･･･何か満腹感を得た時点で、食事を終えられる方法はないでしょうか・・・。
よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.160895
･ネロさんさん(男性/35歳)
2007/04/20 18:43:36
 経験が無いので憶測を交えての提案ですが・・・

お茶を飲む。
歯を磨く。
とにかくお膳を片付ける。

などなど食生活にリズムというか区切りをつけてはどうでしょう。
それを習慣付ければ自然と収まるんじゃないでしょうか。

特に歯を磨くは結構効きそうだと思います。
磨いた後には食べ物入れたくないですしね。
一度だけじゃなく十数分置きに何度も葉を磨くとかも。





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