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身体・美容の悩み

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NO.33464 筋肉
･スズキさん(女性/19歳)
2007/04/16 20:02:47
 私は高校の時スポーツをしていて今はもう筋肉が脂肪に変わっていますが、また適度な運動を始めたとしたらその脂肪がまた筋肉へと変わるのですよね？しかしまた辞めてしまえば脂肪へ…となるんなら運動しても一緒やん(*_*)!!と思ってしまうのですが、本当のところどうなんでしょう。。。辞めた時に脂肪にさせない為には、どうしたら良いでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.160352
･スズキさん(女性/19歳)
2007/04/18 08:07:18
 筋肉が増える引き換えに脂肪が落ちるって訳ですねっo(^-^)o
みなさんありがとうございました！

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NO.160337
･ベレッタさん(男性/26歳)
2007/04/18 01:19:11
 運動すれば、筋肉が鍛えられ、今まで痩せていた筋肉が、しっかりしてくる。筋肉が痩せてると、脂肪が付きやすいしね、運動した分、脂肪は燃焼され、減っていきます。あまり、筋肉をいじめ　すぎると、故障の原因になるので、時には筋肉を休めましょう！ まだいろいろあるけど、長くなるので、この辺で。　 ﾊﾞﾚｴはいいですね〜頑張って下さい！(^o^)／

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NO.160313
･スズキさん(女性/19歳)
2007/04/18 00:03:23
 ありがとうございます！！運動すると⇒脂肪がなくなる？筋肉がつく？どちらなんですかねぇ？なんだか混乱してきました(*_*)

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NO.160302
･よねさん(女性/30歳)
2007/04/17 23:21:34
 一度脂肪になったものは落としてから筋肉を鍛えないと、脂肪が落ちにくくなりますよ。そのままにするとセルライトの元になりますから、気を付けてくださいね。バレーは十分な運動になりますよ。

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NO.160266
･スズキさん(女性/19歳)
2007/04/17 18:53:01
 ありがとうございます(^O^)/ 月１程度でバレーをしようと思うのですが、それくらいなら筋肉がそんなに付く訳ではなくっという感じですか？

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NO.160214
･ベレッタさん(男性/26歳)
2007/04/17 01:13:19
 脂肪も筋肉も同じように増えたり、減ったりしるので、要は、割合調整をすればいいでしょう。　割合調整とは、取り入れたｴﾈﾙｷﾞｰを、脂肪にまわすか、筋肉にまわすかですね。運動やめると、今まで、筋肉に行ってた、ｴﾈﾙｷﾞｰの割合が、脂肪に片寄り、溜ってしまいます。運動せずにいて、　食べると、ｴﾈﾙｷﾞｰが脂肪へと溜ります。もし運動が嫌なら、食生活の改善がいいのでは？ 筋肉を動かせば、自然と脂肪は燃焼されます。因みに、筋肉は脂肪にはならないと思います。脂肪も筋肉にはならないでしょう。しっかり運動すれば、　脂肪は対外に、汗や尿、排便と熱により、にげて行くらしいから。やはりじっとしてるより、心と体をﾘﾌﾚｯｼｭさせるのが、体に一番よいですね！





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