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身体・美容の悩み

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NO.33417 足痩せ
･カイリさん(女性/14歳)
2007/04/15 21:31:31
 最近ふとももの肉が気になります!!ふくらはぎも気になります…↓だんだん足が太くなってきてるんです!!どうにかして細くなりませんかね??やっぱり筋トレですか?

投稿を締め切りました。




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NO.161572
･カイリさん(女性/14歳)
2007/04/24 22:17:01
 よねさんありがとうございます!!はい!一緒に頑張りましょうね!

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NO.160480
･よねさん(女性/30歳)
2007/04/19 02:21:03
 私がやってるのは、足を高く上げた足踏みや、かかとを浮かしたり、力士がシコを踏む体制をしたり、それもずっとやるんじゃなくて、一回につき5回など決めて、後はお風呂であっためたら揉みほぐすのは欠かしません。セルライトがあるなら絶対やった方がいいよ。老廃物を外へ出す為に必死にやってます。私には意外と効果覿面だけど、自分にあったものを探すといいよ。長続きは絶対だからね。お互い頑張ろうねp(^^)q

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NO.160307
･カイリさん(女性/14歳)
2007/04/17 23:27:38
 具体的には､筋トレする前にどんな運動をしたらいいのですか??

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NO.159982
･よねさん(女性/30歳)
2007/04/15 23:21:05
 今は成長過程で肉付きがいい時期だから、無理なダイエットは逆に太りやすい体質になりかねないよ。どうしても気になるなら筋トレをする前に、適度な運動と、バランスの良い食事をしながら脂肪を落としてからじゃないと、脂肪の上に筋肉がついて逆に太く見えちゃうよ。





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