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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.33264 眠れない…
･めぇさん(女性/18歳)
2007/04/13 03:26:55
 どうしたら眠れますか？？快眠法教えてください(T＿T)

投稿を締め切りました。




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NO.159565
･タートル仮面さん(男性/22歳)
2007/04/14 00:40:15
 俺の場合は眠れないという事はないけど、「寝ないっ、起きてるんだい！」と頑張ろうとすると、逆に物凄い睡魔に襲われて寝てしまう。眠れないものはしょうがない、じゃあ起きてようかな、なんて楽に考えると、案外リラックスできて眠くなるかも。

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NO.159474
･あさん(女性/16歳)
2007/04/13 19:45:42
 ドリエル飲めば????
寝れるかもよ

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NO.159426
･ひつじさん(女性/19歳)
2007/04/13 17:13:46
 眠れないとは、何か悩み事があるのでしょうか？
快眠法は、日光浴をすること。
太陽の光を浴びることで、体内時計がリセットされて眠れるようになるらしいです。
あとは、ホットミルクなどを飲み、リラックスすることですね。

もし、あまりにも眠れないようであれば、市販されている睡眠薬を飲むのもいいと思います。
睡眠薬と言われると、「えっ…」と思うかもしれませんが、不眠が続き、体調をこわすよりも睡眠薬を飲んでしまうほうがずっと身体には良いことです。





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