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身体・美容の悩み

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NO.33182	体重
･さんさん(男性/16歳) 2007/04/11 17:10:36	僕は、今体重がものすごく軽いです。一年で10ｷﾛ減ってしまいました。どうすれば太れますか？真剣に悩んでます。何かいいアドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。

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NO.159105 ･さんさん(男性/16歳) 2007/04/11 20:31:46	筋トレできるかぎり続けて行きます。ありがとうございました。

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NO.159099 ･ナツさん(女性/14歳) 2007/04/11 20:13:37	筋トレで良いと思います！筋肉重いし体重も増えると思います！ご飯も三食食べて、筋肉つけるためにたんぱく質もとって…頑張って下さい！

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NO.159096 ･さんさん(男性/16歳) 2007/04/11 19:56:43	やっぱり昔と比べて食欲はわかないです。そんなに食べませんし。ひたすら筋トレしてみるのはだめでしょうか？続けばの話しですが。

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NO.159053
･ナツさん(女性/14歳)
2007/04/11 18:11:57

食べて太らないって事は、基礎代謝とか高いのかもですね。食欲あるなら、もっと食べた方が良いですよ。お肉とか、たんぱく質とって、筋トレしたりしてはどうですかね？野菜も魚も肉もバランスよく量を増やしてみたらいいんじゃないでしょうか!？プロテイン!？学校の先生は太りたくて、飲んでたみたいです。

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NO.159048 ･でりこさん(女性/10歳) 2007/04/11 17:57:08	とにかくきちんと朝・昼・晩食べることですね。面倒だからといって抜いてしまうと、栄養もかたよりますしチカラもつきません。いまは成長期ですし、体の発達もあって食欲はだんだんわいてくると思います。

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NO.159046 ･さんさん(男性/16歳) 2007/04/11 17:53:16	高校に入ってクラブは帰宅部だったので、運動は好きなのですが、体育以外全然しなかったせいだと思います。中学時代は筋トレばっかりだったので、筋肉がしぼんでしまったんです。

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NO.159034 ･ナツさん(女性/14歳) 2007/04/11 17:16:35	どうして10キロも痩せてしまったのですか？