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TOP > 身体・美容の悩み > 煙草を止めた方

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.32616 煙草を止めた方
･たかさん(男性/31歳)
2007/04/02 18:37:14
 煙草をやめました。その影響か、すごくイライラして、肩のこりが増した気がします。突然やめたのですが、改善できることがあれば、是非教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.157121
･ニコさん(女性/30歳)
2007/04/03 00:19:57
 未読であれば、アレン・カーの禁煙セラピーという本がオススメです。

投稿情報 内容
NO.157019
･ぱおさん(男性/31歳)
2007/04/02 19:00:46
 　やめてから、どのくらいの期間がたったのでしょうか？
まだ2ヶ月以内であれば、イライラは自然に解消するものと想像されます。方の凝りもおそらく精神的なものではないかと・・・

　私の経験からいえば煙草を喫っていて得になる事は何一つありません。しかしイライラして仕事や他のことが手につかなくなるくらいなら健康を害さない程度に喫って気分転換した方がマシって事もありますよ。

　せっかく禁煙したのだからぜひ頑張って煙草とおさらばしたいと本気でお考えであれば、運動をおすすめします。
気持ちのよい汗をかくことによって分泌されるドーパミン（脳内モルヒネ）は、ニコチンによるそれよりもずっとハイになれます。
まったく個人的な意見ですが、野球などの動かない時間の長いスポーツよりウォーキングかフットサルあるいはバスケの３オン３、卓球などがおすすめです。





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