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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.32330 筋肉で太い
･佳苗さん(女性/19歳)
2007/03/30 01:08:55
 私は週一回のペースでダンスをしています。
はじめのうちは痩せたのですが、最近になって筋肉が付き、二の腕やふくらはぎが硬くなって、見た目にも筋肉質になった気がします。
「筋肉を使わない（運動をやめる）」以外での解決法はなにかありますか？
わかる方いましたら教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.157191
･佳苗さん(女性/19歳)
2007/04/03 11:24:32
 アドバイスありがとうございます！とても参考になりましたm(_ _)m筋肉で脂肪燃焼しやすくなるなら必ずしも悪いもんじゃないですね、少し安心しました。ヨガのコアというのも初めて知りました。一度調べてやってみようと思います。

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NO.156868
･ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさん(女性/19歳)
2007/04/02 03:08:50
 筋肉がつくことはいいことですよ。筋肉がつくことで、消費カロリーも増え、食べても太りにくい体質になりますし、姿勢を美しく保つことができます。佳苗さんの筋肉がどの程度ついているのかはわかりませんが、もしあまり筋肉をつけずにダイエットをするのでしたら、ヨガがオススメですよ。ヨガはコア(体の中の筋肉)を鍛え、正しいヨガの呼吸法で脂肪を燃やすことができます。コアの筋肉は外見にあらわれないのでガッチリした体形にはなりませんよ。





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