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身体・美容の悩み

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NO.32103 体脂肪
･なあさん(女性/17歳)
2007/03/27 12:01:32
 体重42キロで体脂肪21％はやばいですよね？？どなたか体脂肪の落とし方教えてください・・・

投稿を締め切りました。




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NO.155207
･知恵さん(女性/18歳)
2007/03/28 00:27:39
 今、フィットネスクラブでバイトしてて、痩身学をちょっと勉強してるんですが、誰かに効いたダイエット方が必ず主さんに効くわけではないので、自分に合ったダイエット方を探した方がいいですょ。それと、体脂肪はある程度ないと美容体重を下回ってしまい、かえって体の線が崩れるので、注意が必要です。自分で痩せる必要があるか考えだすと、若い女性には歯止めが効かなくなり健康に支障が出ることがあるので、親や兄弟姉妹などに減らす部分があるかどぅかを聞いて考える方がいいです。大切なのは、体重や体脂肪の数値より見た目ですから。

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NO.154896
･ナツさん(女性/14歳)
2007/03/27 15:52:53
 女性なら普通だと思います。体脂肪は測る時間によって変わるし体重が少し減るだけでだいぶ変わりますよ！

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NO.154877
･なあさん(女性/17歳)
2007/03/27 15:20:08
 ゆずこさんありがとうございます♪足ヤセダイエット今日からやってみようと思います。やっぱり恋をするのもいいんですね☆☆ゆずこさんの言うようにあんまり気にせずに少しずつ落としていけるように努力してみます。

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NO.154862
･ゆずこさん(女性/12歳)
2007/03/27 14:47:49
 ちょっとプラスします。
恋をすると、体脂肪が落ちるって言うのも友のダイエット談（体脂肪〜目指せ！！夢の１５％ライン！！！〜）にて聞きました。
＊＊＊上のダイエット談の（）のなかの言葉は友のダイエット計画の企画名です＊＊＊

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NO.154860
･ゆずこさん(女性/12歳)
2007/03/27 14:43:09
 すみませんが、なあｓ、体重が１７歳にしては軽いですねえ。
私なんて、12歳で38,6キロですから。体脂肪は１３％です。
体脂肪の落とし方で私と私の友が実行しているのは、なんとなく「ここに体脂肪がついてそう・・・」と検討をつけて（私は今は足です）ネットで足ヤせダイエットを見つけました。
足ヤせでよければお教えします。
１、お風呂にゆっくりつかる。１５〜２５分くらい。
２、ふくらはぎの外側をヒザからくるぶしまでまっすぐにこする。（強さは１回やって皮膚がヒリヒリするようならもうちょっと優しくしてください。）
３、太ももの付け根からヒザまでまっすぐにこすります。
４、　２、３、をもう片方の足にもやる。
です。なあｓの体脂肪とはちょっと違うかもしれませんが、わたしはこれで、足ヤせと体脂肪４％を落とすことに成功しました。
　　＊＊＊最初の検討をつけるところが重要かもしれませんね♪♪
けれど、体脂肪なんて関係ありませんよ！！痩せ型肥満なら周りにもわからないし。。。体脂肪が２１％なんてそんなに体系には出ませんから！！！





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