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TOP > 身体・美容の悩み > 便秘

身体・美容の悩み

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NO.31244 便秘
･便秘症さん(女性/18歳)
2007/03/15 00:28:50
 たくさん食べたり、野菜などしっかり食べているのに便秘です↓解消法ありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.150929
･ユイさん(女性/23歳)
2007/03/15 14:35:39
 私はラクトーン飲んで、水分を多めにとって、運動するとよくなりますよ☆

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NO.150883
･よねさん(女性/30歳)
2007/03/15 10:53:06
 大丈夫ですか？食物繊維の採りすぎは逆効果になる時もありますから、バランスよい食事、乳酸菌類や乳製品、毎朝コップ一杯の水、出来るだけ同じ時間帯へトイレに行く事やお腹のマッサージをお勧めします。コーラックはいつも飲まないと出なくなる可能性が高くなるので、2週間以上続いた場合は病院へ言ってくださいね。お大事にして下さい。

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NO.150863
･白帯さん(女性/0歳)
2007/03/15 09:10:45
 ｼﾘｱﾙでｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（420円）薬局などでは安く買えます。
かなり効きますよ！！勿論、腹筋など運動も大事です。
運動なら、美腸をつくる為の腹筋や体操が
載ってる本や雑誌があるので本屋に行ってみて下さい。
自分のﾍﾟｰｽでやれるような内容ですよ！

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NO.150841
･L子さん(女性/27歳)
2007/03/15 01:03:20
 わたしも便通が良くない方です。整腸剤、食物繊維を摂ってみては。ひどい時は浣腸します（下剤飲むより体に良いらしいよ）。溜めるのは健康にも美容にも敵ですよ。

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NO.150837
･つばきさん(女性/19歳)
2007/03/15 00:46:34
 水分をしっかりとって、バナナとヨーグルトを食べたり、腹筋をして腸を刺激したり。そぅしたらスッキリしました(*^ー^*)





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