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身体・美容の悩み

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NO.31061 ダイエット
･青空さん(女性/21歳)
2007/03/12 21:41:53
 私は身長166の体重68で太っています。もとはもっと太っていました(>_<)ふとももが特に太いのが悩みです ボトムもジーパンとかふとももが太いのでウエスト80のを履いています ふつうの若い人が着るような洋服のお店でウエスト65とかすんなりはけるようになりたいです やはり運動しないとだめでしょうか みなさんが成功したダイエット方法 詳しく教えてください

投稿を締め切りました。




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NO.150625
･青空さん(女性/21歳)
2007/03/14 14:18:17
 みなさんさまざまな意見ありがとうございました☆参考にさせていただきます(・ω・)

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NO.150390
･★ゅみ★さん(女性/16歳)
2007/03/13 18:32:18
 くゥ〜ちゃんダイエットやれば？？
６時以降ヮなにも食べないってダイエット！！
３色きちんとたべて６時以降たべなかったら
自然にやせていくと思う

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NO.150186
･めめさん(女性/24歳)
2007/03/13 02:18:59
 私は中学の時、1ヶ月で5キロくらい落として生理がこない時期がありました。産婦人科の先生から不妊症になるサインだと言われ、怖い思いを(ｰωｰ｡)それからネバネバする体に良さそうな物を食べ、軽いストレッチや腰をひねったりするのを習慣にして75キロ→48キロです。今では運動などしてないですが、リバウンドなしで胸もキープしたままですよ♪だいたい3年ちょいかかりましたが。出来るのをコツコツと★

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NO.150137
･わははさん(男性/16歳)
2007/03/12 23:23:26
 テレビでやってる食事方法、運動方法はけっこう参考になりますょ。医者にかかるのもありって気がします

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NO.150102
･高橋さん(男性/17歳)
2007/03/12 22:37:23
 僕は、風呂に入る前に15分くらい腹筋をしました音楽を聞きながらやると楽しみながらできますよ！あと好きな人を思い浮かべながらやると断然やる気がでますよ(笑)あとよく寝ることと、夜8時以降は食べないこと、間食はしない、食べたら食べた分だけ動く、あとこれはやらなくてもいいですが、室温は20度以上にすると腹筋をやる時に汗をかなりかきます

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NO.150078
･ももたさん(女性/16歳)
2007/03/12 21:46:25
 自分は・・・とりあえず３食きちんと食べました。
変に、片寄った生活だとだめな気がします！！！！！
だから、お菓子やお酒など油っ気の多い食事を
減らしてバランスの良い生活はどぅですか？？
あとは、適度な運動も良いと思います。





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