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TOP > 身体・美容の悩み > 成人式までには...

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.31017 成人式までには...
･あやさん(女性/19歳)
2007/03/12 08:27:02
 私はこの半年ｽﾄﾚｽから食べすぎて一気に10キロ太ってしまい見た目もかわってしまいました。来月から一人暮らしが始まるので豆腐やサラダなど低カロリーのみ食べ続けることにする予定です。それから体育授業をとって運動もしようと思ってます！そしたら少しづつでも良いので痩せますか？1年後の成人式までには最低10キロ戻したいんですが...

投稿を締め切りました。




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NO.150010
･ミントさん(女性/0歳)
2007/03/12 18:28:49
 いろんなダイエット法があるけど、確実に痩せるのは運動とバランスの良い食事を適量に取る事です。
成人式まで一年もあるのだから、まだ間に合います。
運動・・有酸素運動。（ウォーキング）これを毎日、一時間、５キロ位歩けば徐々に体重が減ります。
一ヶ月で３キロ減、二ヶ月目あるいは三ヶ月目で減らなくなりますが（個人差はあります）乗り越えれば、一年の間には１０キロ減るでしょう。
が、食事にも気を使うとより効果が早くなると思います。
低カロリーだけの減量法はリバウンドも早いでしょう。

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NO.149978
･真田虫さん(男性/127歳)
2007/03/12 16:40:27
 真田虫を飲むと激ヤセするが、間違うと！内蔵間で食われるのでやばいので、スポーツドリンクと中国茶がやせる。特に中国茶はいいよ！頑張れ

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NO.149918
･紗江さん(女性/21歳)
2007/03/12 13:11:05
 そっか一人暮らし二年目なんだね！
あたしも一人暮らしだから食べちゃう気持ちすごいわかるかも。
一人暮らしって自由だからついつい不規則な時間に食事しちゃったりしてたから。

運動かー。
お風呂上りにストレッチとかかな。
腹筋とかするときは腰にクッションとか敷いた方が腰の負担が軽くなるって聞いたことあるよ。あと腹筋するときは背筋もセットでした方が効果があるって。
ダイエットで検索してみるとストレッチのやり方とか説明してくれているところがあるから調べてみるのもいいかも！！

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NO.149900
･拒食さん(男性/35歳)
2007/03/12 11:42:28
 痩せるには。より俺は痩せたいと！言う人が憎い$Gy（嘘）だけど、俺は肉が付かない身長１７５…体重５０こんな骸骨な俺だって生きてるから、無理に痩せると堀江しのぶの様に死ぬぞ！ダイエットしなくてもよいのでは？

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NO.149899
･あやさん(女性/19歳)
2007/03/12 11:41:47
 アドバイスをくださって本当にありがとうございます！！低カロリーばっかりだとﾀﾞﾒなんですね。間違った考えしてました(*_*)ｧｯ!説明不足だったんですが、私ゎ去年から一人暮らしが始まってそのｽﾄﾚｽから食べ過ぎてしまったんです。(今は春休みで実家に帰ってきています)だから一人暮らし2年目なので少しは慣れてくると思うので食べ過ぎたり家に引き込もってないで動いたり去年の太った分ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無理せず間食をなくして高カロリーは避けて夜は減らすようにして運動もして1年間頑張ってみます★あと家でできる運動とかってありますか？話それてしまってすみませんιιι

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NO.149881
･紗江さん(女性/21歳)
2007/03/12 10:16:47
 あたしも徹底的な低カロリーはあんまりお勧めしないよー！！
しかも新生活って色々ストレス溜まっちゃうと思うんだ。
だから間食は控えて、朝、昼は好きなものを食べて夜のご飯の量を少なくするとかにした方が良いよ。
一ヶ月２キロ減と考えても一年だったら結構イイ線いくんじゃないかな。
無理はせずに続けられそうなものを考えるのが良いと思うな。続けることは一番大変だと思うからね。

あと万歩計を持って生活していくのが良いかも。１００均に売っているし。おすすめ。
いかに自分がモチベーション上げてダイエットができるかがコツだと思うよ！！頑張ってね！！

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NO.149874
･まんまさん(女性/23歳)
2007/03/12 09:55:51
 太ってしまった分を減らすのはいいですが、
低カロリー食を続けるのは危険です。
ましてや一人暮らしを始めるなんて。。(>_<)
というのは、私は一人暮らしをして
低カロリー食ばかり食べて恐ろしい「拒食症」になったから。。

４４ｋｇ→３４ｋｇにまでなりました。
心療内科に数年通っています。現在はほぼ回復し４２kg前後です。

食べる量を少し減らしたり、高カロリーのものをさけるなど
するのは全然OKだと思いますが、
低カロリーばかりではだめです！！
成人式までに１年あるのですから、動く量を増やして
食べる物を減らしたりすることは避けるべきですよ。

私は運が良く、「拒食症」のみで終わりましたが
大抵の人は「拒食症」から「過食症」へとなり
とてもとても辛い経験をするそうです。
何年も。。

無理なダイエットは絶対にしないでください(；_；)





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