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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.30521 自分って太ってる？
･桜さん(女性/12歳)
2007/03/05 20:33:40
 私は4月から中学生の女子なんですが・・。
身長162ｃｍ、体重47〜48ｋｇ、体脂肪21〜23％
これって太っていますか？自分じゃよく分からなくて・・。
でも私とほぼ身長が同じくらいの子がいるのですがその子の方が体重3〜4ｋｇくらい重いのに
私の方が見た目太ってるんです。体脂肪がヤバイと自分で自覚しています。友達は18とか19で・・。
体重はどうですか？重いのでしょうか？
体脂肪ってどんな事をしてみれば減らす事ができますか？
せめて20％になりたいです。中学生になったら学校が大分遠いので歩きで行くとちょっとは変わりますか？

質問続きですいません。アドバイスよろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.147865
･ユウキさん(男性/19歳)
2007/03/06 01:37:13
 体脂肪は100パーセント筋肉には変わりません。
ぜい肉が筋肉になるわけないじゃないですか。
それは錯覚です。誤解している人は多いですね。
女性は筋肉が少ないぶん、少し体重が増えただけで、
外見はガラッと変わります。
増えた分がすべて脂肪だからです。
あと女性は少し体重に関して敏感になりすぎでは？
いま痩せすぎもモデルが話題になってるように、
痩せている＝綺麗と思っている人は多いですが、
あそこまでいけば気持ち悪いの部類に入ります。
特に日本は昔からふくよかな女性のほうが好かれるので、
そこまで敏感になる必要はないと思います。

投稿情報 内容
NO.147851
･ユイさん(女性/23歳)
2007/03/06 00:29:29
 体重と身長から肥満度の指数としてBMI値というものがあります。主さんの身長なら18.29で痩せているに入るので決して太ってはいません。なので筋肉を付けると脂肪率が下がって体が締まって見えますよ。

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NO.147754
･みすのんさん(女性/19歳)
2007/03/05 20:43:14
 身長と体重で平均体脂肪などを
調べることができるホームページもありますよ。

「見た目」はおなじ体重や体脂肪でも
違いがあるのは「筋肉」が関係しているのでは？

体脂肪は筋肉を鍛えることで
体脂肪が筋肉に変わり、見た目も体脂肪率も
変わりますよ。
「歩く」というのはとても効果があると思います。





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