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身体・美容の悩み

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NO.30350	ダイエットト
･ブー子さん(女性/17歳) 2007/03/03 20:34:01	私は高?の身長１６１?、体重５６，２?、体脂肪３１，１％やばいです。間食はあまりしないです。運動はジムで筋トレなどしています。なのにあまりやせません。痩せる方法おしえてください。

投稿を締め切りました。

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NO.147347 ･ペロさん(女性/17歳) 2007/03/04 16:12:56	夜は基本的にご飯は食べてないんですよね～～。あと、おやつはいつもチョコ７２パーセント一個なんです；－；

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NO.147287 ･かなこさん(女性/15歳) 2007/03/04 12:08:12	炭水化物を減らしてみては？　　　　　　　　　ご飯の量を半分にするとか(^-^)

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NO.147270 ･ブー子さん(女性/17歳) 2007/03/04 09:58:03	私は最近ご飯、味噌汁、漬物を中心とした食生活をしていますよ！それでも痩せないなんて（TЛT）

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NO.147202
･よねさん(女性/30歳)
2007/03/03 23:54:53

私の若い頃は、サランラップを痩せたい所に巻いたり、毎朝走ったり、野菜中心の食事にお肉や魚をバランスよく母に頼んで出してもらったり、（フルーツは欠かさず食べてました）筋トレしたり、長風呂したり、恥ずかしながらその当時ダイエットに良いと言われてた物を片っ端からやってましたよ(^_^;)

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NO.147193 ･ペロさん(女性/17歳) 2007/03/03 23:28:40	＞よねさんどうやってダイエットしてましたか？？

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NO.147188 ･よねさん(女性/30歳) 2007/03/03 23:15:16	もちろんありますよ～(^_^;)ブー子さんの気持ちわかります。同じ歳の頃に毎日頑張ってましたよ。

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NO.147187 ･ブー子さん(女性/17歳) 2007/03/03 23:15:01	＞ももさん実は私空腹感が感じられないんです。チョコ一個食べても腹減るし、よくかんでも腹が減るんです・・・。それも悩みかも・・。

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NO.147182 ･もこさん(女性/24歳) 2007/03/03 23:05:46	お腹が空いたらあったかいお茶か紅茶ストレートで飲むと空腹感が抑えられますよ★

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NO.147164 ･ブー子さん(女性/17歳) 2007/03/03 21:56:10	よねさんありがとうございます。私は無理なダイエットはしてないので大丈夫です。ちなみに、よねさんはダイエットしたことありますか？？個人的な質問ですみませんが・・。

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NO.147152 ･よねさん(女性/30歳) 2007/03/03 21:32:48	ダイエットは気長に毎日コツコツ続けるのが肝心だと思いますよ。停滞期に入るとなかなか落ちませんが、それを越えるとジワジワ落ちます。運動は健康に良い事ですが、育ち盛りの年齢に無理なダイエットはやめてくださいね。