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TOP > 身体・美容の悩み > 過食症…？助けて。

身体・美容の悩み

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NO.29588 過食症…？助けて。
･志帆さん(女性/19歳)
2007/02/20 21:10:08
 最近食欲が異常なんです…一度食べ物を口にするともうとまりません(>_<)前に２回、一口だけチョコを食べたらもうとまらなくて、気持ち悪くなっても『全部食べなきゃ』という強い衝動感にかられて食べてしまいました。今日の朝もご飯３杯おかわりし、しばらくしてお腹いっぱいなことに気づきました。なんか食べ始めると『もう太ってもいいや』とか考えてしまうんです…なので『ダイエットしなきゃ』と決意しても、何か食べたらあっという間です。食べ物に執着する自分が情けなくて、でも我慢できなくて…を繰り返す毎日が辛いです…誰かアドバイスをお願いします(;_;)

投稿を締め切りました。




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NO.144698
･あいこさん(女性/21歳)
2007/02/23 13:03:24
 あまり深く考え過ぎないこと。10代のうちは、カラダがつくられる時期なので、自分が思うよりずっと、体がエネルギーを必要とします。あとは、食べることで、なにか気持ちが楽になったり、癒されたりするのかな？それなら、今の志帆さんには、食べることが必要なんですね。無理にダメって抑えつけようとせず、「食べてもいいんだよ」って自分に言ってあげてください。それで、今悩んでることや、ココロにたまっていることがなにか？どうしたら解決するか？ゆっくり自分と向き合って考えてみて下さい。食べ過ぎちゃっても落ち込まないで!!その分すこし運動したり、ちょっと長めにお風呂に入ったりすればいいんだから☆食べ過ぎちゃうことより、それで罪悪感を覚えてまたそれを解消するためにまた食べ過ぎてしまう…というのを繰り返してしまうのが１番、ストレスがたまっちゃうと思うから…太ってもやせても志帆さんは志帆さんなんだよ!!!

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NO.144035
･琴似さん(男性/19歳)
2007/02/21 03:42:21
 百回噛むくらいの気持ちで食べましょー。

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NO.144013
･ﾍﾞﾚｯﾀ★さん(男性/26歳)
2007/02/21 00:37:39
 もしかして、食べるの早くないです？ 早く食べると、お腹いっぱいになるのが遅くなるし、満腹中枢神経が、脳にお腹いっぱいだよ〜と命令を出すのに、15分かかるらしいよ。一度、ゆっくり、ゆっくり食べてみてわどうかな？





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