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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.29544 腹筋
･せいあさん(男性/16歳)
2007/02/19 21:57:52
 何日おきにどれくれくらい腹筋（じょうたいおこし？？）をすると綺麗な腹筋ができますか？

投稿を締め切りました。




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NO.143862
･沙和さん(女性/15歳)
2007/02/20 19:46:58
 筋トレとかは毎日やっても意味ないです。２、３日あけてやったほうがいいです。筋肉は鍛えているときではなく、休んでいる時に付きます。あと、筋肉の改善には約３ヶ月かかります。

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NO.143601
･ﾘｭｼｶさん(女性/16歳)
2007/02/19 22:28:51
 毎日一定の回数だけ腹筋すればいいと思いますよ。あとは慣れてきたら徐々に回数を増やした方が良いと思います。腹筋だけじゃなく、背筋も入れるべきかもしれませんね。ただコレは体力をつけるためなのでどうかわかりませんが…。私の知り合いはこの方法で綺麗な腹筋が出来ていましたよ！





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