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身体・美容の悩み

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NO.29399 腰痛
･若いおっさんさん(男性/14歳)
2007/02/17 22:47:28
 最近腰が痛いんですね。自分でも原因は姿勢や寝てるときの体勢が原因だと思ってるんですが、じゃあ正しい寝たときの体勢ってなんだろう？と思ってます。今日から実践したいので正しい寝る体勢を教えてください。

投稿を締め切りました。




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NO.143097
･ぉやじさん(男性/25歳)
2007/02/18 16:01:04
 スポーツはしてる、病院には行った!? 寝る姿勢は上向きが基本、寝具は腰が沈むのは駄目です。枕は高いのも駄目です！ 骨などに異状が無いなら柔軟体操、腹、背筋を鍛えることを進めます♪

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NO.142911
･よねさん(女性/30歳)
2007/02/18 00:52:21
 寝具などに原因がある場合もあるから、見直してみたら？柔らか過ぎる敷布団とか、首に負担をかけてる枕など…腰は体の中心だから、悪くすると、ドンドン進行しちゃうから、気をつけてね。お大事に。

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NO.142903
･ハニカミさん(女性/19歳)
2007/02/18 00:30:39
 横を向いて寝ると背骨が側湾してしまうらしいので、普通に上を向いて寝るのがいいらしいですよ！





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