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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.29034 筋トレ!
･亮さん(男性/18歳)
2007/02/12 20:33:58
 プロテインはいつ飲めばいいですか？後、一日に何回飲むのですか？？

投稿を締め切りました。




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NO.141539
･亮さん(男性/18歳)
2007/02/13 13:01:48
 色々とありがとうです☆一応筋トレの時間は45分ぐらいやってます!運動は通学通勤歩くぐらいかな｡頑張りま〜す!本間にありがとうっすd(^-^)

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NO.141513
･ﾘｮｰﾏさん(男性/18歳)
2007/02/13 11:16:30
 筋力増加です！ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝのﾌﾟﾛﾃｲﾝは、ﾎﾞｸｻｰとかが筋肉落とさずに体重落としたぃとき使ぅやつです。筋力増加にも種類がありますょ。筋肉を大きくするのとか、筋持久力を上げるのとか。もちろん、できるならば脂はｶｯﾄしたほぅがいぃですね。でも普段通りならあまり問題なぃです。でもたくさんﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでたくさん食べても運動や筋トレをしなぃと全く意味なぃので、ﾌﾟﾛﾃｲﾝもですが筋トレの仕方とかも研究したほぅがいぃですょo(^-^)o

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NO.141508
･亮さん(男性/18歳)
2007/02/13 10:54:53
 そっか〜!ありがとう♪あ､あとカロリーは気にした方がいいかな？脂っこいのとか!プロテインは筋肉増加､減量で筋力キープとか色々あるけどどういうのがいいと思う？(^-^)

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NO.141339
･ﾘｮｰﾏさん(男性/18歳)
2007/02/12 23:31:48
 ﾌﾟﾛﾃｲﾝはあくまで補助です（でも正しく筋トレし、正しく飲めば効果は絶大）食事は減らしちゃだめだょ笑　いっぱぃ食べたほぅがいぃ！！

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NO.141298
･亮さん(男性/18歳)
2007/02/12 22:00:08
 うぃす!ありがとう!!(^o^)頑張りま〜す☆後､食事は普通に食べたらあかんのかな？

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NO.141291
･ﾘｮｰﾏさん(男性/18歳)
2007/02/12 21:42:24
 運動強度やﾌﾟﾛﾃｲﾝの種類などによってかなり違いますが、運動直後に摂るといぃです。自分は１番のんでた時は1日5回くらぃ飲んでましたね笑　お店の人と相談するといぃですょ。いぃﾌﾟﾛﾃｲﾝとか教えてくれます。摂り過ぎは意味なぃです。尿と一緒に排出されます。目指せ！ボブ・サップヽ(`０´)ﾉ





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