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その他の悩み

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NO.28140 ﾀﾞｲｴｯﾄ･･･
･ぁゃさん(女性/19歳)
2007/01/30 22:21:31
 一人暮らしをしてから10ｷﾛも太ってしまい、自分でもさすがにﾔﾊﾞｲと思って腹筋背筋柔軟と、ｱﾄ外で歩いたりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしたいんですが1人で行くのは恐いので今実家に帰ってきたので家の階段上り下りをしたりしてるんですが……、全然ﾀﾞｲｴｯﾄになってない気がするんです(T_T)しかもさっき父に｢顔が丸くなったﾈ｣ﾄｶ｢太股と二の腕がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになったﾅｧ｣ﾄｶ言われちゃって･･(;_;)　　　　　　　　　　　　　　家の中でもできるﾀﾞｲｴｯﾄ方法や部分痩せ方法など何でも良いので教えてください♪

投稿を締め切りました。




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NO.137975
･ありささん(女性/0歳)
2007/02/04 08:46:53
 これは聞いた話なのですが、カロリーコントロールとウォーキングが楽だし長続きするみたいですもしウォーキングが出来なかった日はお風呂に３０分以上つかって汗をかくと同様の効果が得られるみたいです。ただ、歩かなかった時の食事はなるべく気を付けて下さいね。ストレスがたまったりしてどうしても食べたくなった時はなるべくカロリーが低くて甘いものを摂取してもいいかと思います。長い道のりですが一挙に痩せてしまうとリバウンドが凄いので、徐々に痩せていきましょう〜私もダイエット中です。お互い頑張りましょうね(^O^)

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NO.136934
･kenさん(男性/21歳)
2007/01/31 16:12:23
 簡単です。ぼくも１人暮らししてますが、40分歩いて学校に行き、キャベツ食べて、夜に1時間散歩して腕立て100腹筋300したら痩せましたよ。





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